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#第640天 1）烦的背后通常是不敢表达害怕； 2）怒的背后通常是不敢表达脆弱； 3）骂的背后通常是不敢表达失望； 4）悲伤的背后的礼物是“新的希望” 体验悲伤是一种能力，能感觉自己的悲伤，并且把自己的悲伤整合到自己的人格中，这是一种巨大的力量，这也是慈悲心的源起。 非暴力沟通——即好好说话。 这就是生活中的催眠。#
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