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李晓琳

问

独处的能力，是一个人，情感成熟的终极标志

我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你

。

独处的能力，是一个人，情感成熟的终极标志[强]
我是心理咨询师李晓琳，我和世界爱着你[玫瑰][爱心]。

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#你是否有这种感受：自己正常说话，对方却仿佛被冒犯生气愤怒#

#2022.10.2.周日.第214天.#

#认知的意义#

#第264天什么叫接纳自己#

#觉悟。。。#

#当你觉察到自己的内疚时，可以通过问自己以下问题，来分辨你的内疚是正常的还是错误的：你做过的或想要做的是恶意的吗？你做过的或想要做的是残酷的吗？你做过的或想要做的具有虐待性吗？你做过的或想要做的涉及侮辱、贬低或者鄙视吗？你做过的或想要做的真的会损害别人的健康和快乐吗？当你的回答几乎都是否定的，而你还是感觉到矛盾和不安——也就是你的内疚与你的行为很不相称，那么你的内疚很可能就是错误的或者被夸大的。#

#第450天不要在精神上“挠”自己不知道朋友们，你们觉得每天生活累还是不累？你是心累还是身体累？如果你感觉心累，你就是每天都在挠自己。你们见到一个女人打架的时候，她是不是在挠别人，她是不是在抓别人头发？但她如果反过来，打架之前挠自己抓自己头发，她会有战胜别人的可能性吗？我们很多时候工作也好，生活也好，其实并不是生活本身给我们累的，是我们天天在精神上挠自己，折磨自己。做这些事情让我们消耗很大。所以我们能做的事情就是以后在做事的时候，可以累身体不要累心，就是不要去挠自己。#

#眼里有鲜花，心里无垃圾#

#相亲中，如何正确培养对方的正确习惯#

#内求与外求#

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