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13回答
问
对自己要做的工作很有抵触心理，也尝试把自己的负面情绪写下来，再写上几个正面鼓励暗示，但是依然总是被其他琐事扰得心神不宁，（感觉是自己为了不想工作应给自己添个事，顺便有理由不工作）。尝试过冥想，确实过程中可以集中注意力，每次结束后心也更静了些，但作用比较难延续到工作状态
6温暖
13条回答
梁欣旺
咨询师
1年前
需要去寻找根源
王红丽
咨询师
1年前
是什么让您这么抵触您的工作呢？
赵琳
咨询师
1年前
对自己要做的工作有抵触心理，不想做。
但心里会去合理化，认为自己应该做，如果无法集中精力做，就是自己不行，而不是工作有问题。
冥想一方面会让我们变的平静
同时也可以链接自己的内在
您的内在真正想做什么样的工作呢?
郭馨元
咨询师
1年前
可能得就工作方面再做些探索哈～抵触一定是有内在原因的～
徐晶
咨询师
1年前
①冥想可以帮你调整状态，但不能解决本身对工作的抵触，这是两回事。
②对工作的抵触，可以拿出来看看，把这个负面情绪化掉，冥想的专注状态才更好的延伸过去
冯贤
咨询师
1年前
您能够意识到自己抵触来自于工作，其次您也有意识的进行冥想和暗示，为您的这份察觉和专业的应对办法点赞！目前看来大概有两个方面是需要我们去整理清楚的。一是我们和工作的关系，这样的抵触工作，深层原因来自哪里？需要咱们去找找了。其次，所谓对工作做到聚精会神，是我们对自己的要求，还是这份工作必须需要聚精会神呢？做不到又会怎么样？
曲秀丽
咨询师
1年前
朋友，自己内心的这种抵触心理需要被看见，而不是通过冥想给屏蔽掉。毕竟工作占了我们每天生命的三分之一。每天面对的工作心生抵触，是一件多么痛苦的事情。预约我们咨询师，做个咨询吧！希望能帮助到您！
刘云清
咨询师
1年前
首先，耐心，练习60天再看。
其次，慈悲，允许自己和焦虑共存，看到焦虑的意义。
然后，自爱，支持自己的多个方式。
再次，外求。可以找个信任的咨询师陪伴成长。
最后，自助，助人？
陈淑冰
咨询师
1年前
你好，你可以找我教你作冥想，可以帮助你把轮乱的思想抛出脑外，心情会平静很多！
黄小帅
咨询师
1年前
写下正面鼓励和负面情绪只是在我们意识层面能够看到，但内心潜意识的矛盾冲突并没有得到根本的解决，如果想深入探讨可以私聊我
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