对自己要做的工作很有抵触心理,也尝试把自己的负面情绪写下来,再写上几个正面鼓励暗示,但是依然总是被其他琐事扰得心神不宁,免费心理咨询

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问

对自己要做的工作很有抵触心理，也尝试把自己的负面情绪写下来，再写上几个正面鼓励暗示，但是依然总是被其他琐事扰得心神不宁，（感觉是自己为了不想工作应给自己添个事，顺便有理由不工作）。尝试过冥想，确实过程中可以集中注意力，每次结束后心也更静了些，但作用比较难延续到工作状态

6温暖

13条回答

梁欣旺

咨询师

8个月前

需要去寻找根源

王红丽

咨询师

9个月前

是什么让您这么抵触您的工作呢？

赵琳

咨询师

9个月前

对自己要做的工作有抵触心理，不想做。但心里会去合理化，认为自己应该做，如果无法集中精力做，就是自己不行，而不是工作有问题。冥想一方面会让我们变的平静同时也可以链接自己的内在您的内在真正想做什么样的工作呢?

郭馨元

咨询师

9个月前

可能得就工作方面再做些探索哈～抵触一定是有内在原因的～

徐晶

咨询师

9个月前

①冥想可以帮你调整状态，但不能解决本身对工作的抵触，这是两回事。 ②对工作的抵触，可以拿出来看看，把这个负面情绪化掉，冥想的专注状态才更好的延伸过去

冯贤

咨询师

9个月前

您能够意识到自己抵触来自于工作，其次您也有意识的进行冥想和暗示，为您的这份察觉和专业的应对办法点赞！目前看来大概有两个方面是需要我们去整理清楚的。一是我们和工作的关系，这样的抵触工作，深层原因来自哪里？需要咱们去找找了。其次，所谓对工作做到聚精会神，是我们对自己的要求，还是这份工作必须需要聚精会神呢？做不到又会怎么样？