开心
19回答
今天我六点多才醒,正常苏醒时间,或许再晚半小时就完美了。我精心的收拾自己,也在等七点半左右的外卖(我昨天预定的),一直没等到,原来我只是选了没付钱,因为我特别想吃,所以重新下单,这样我的计划就改变了,本来是吃完化完妆可以睡一会儿在去上班,变成了化妆先弄好,然后吃饭,一个改变事情差不多,但是时间线延长的感觉。早上我骑电动车去上班,到地下车库钥匙没带,我又上楼去拿,再导航去公司。早上唯一开心的事,就是今天的天气,电动车骑起来,凉风吹得我很舒服,一直处理一堆混乱事情在完成的我,变得愉悦舒坦起来
16温暖
19条回答
意外,痛苦就是生活,只要活着这些就是平常事,接纳他,,,,
开心
2年前
第一次听说这么专业的调理方式
曾媛
咨询师
2年前
看到了里面有两个临时的变化,一个是预定了外卖没付钱,再来是到了车库钥匙没带,之后,你用了与生俱来的正念,感受了凉风的舒服,感受了大自然的美好,以正念调整好了心情,这是非常好的方法。这个就是CBT的心理认知调节方案,以一个有效的积极行为替代一个消极的行为或者认知。
改变认知,改变心态
思维认知对了,一切都是美好的。祝您每天开心、快乐!
很好的状态
接纳当下的一切,心情就愉悦了
开心
2年前
感谢我亲爱的李老师的认可
李艳红
咨询师
2年前
一种活在当下,接纳的感觉
开心
2年前
看来得多接触大自然,太美好了
胡星星
咨询师
2年前
天地有大美而不言,自然赋予人类治愈的良药
开心
2年前
感恩祝福
尤四海
咨询师
2年前
早上好!祝一切顺利
开心
2年前
一下子变得更美好起来,哈哈哈
唐婧
咨询师
2年前
她能带你去到你想去的地方
开心
2年前
感谢老师的关注,是呀,我对于计划的打破感觉糟糕,我那一刻就觉得7点四十能吃到想吃的早餐
蔡迎春
咨询师
2年前
早上好!祝一切顺利
天地有大美而不言,自然赋予人类治愈的良药
一种活在当下,接纳的感觉
开心
2年前
我喜欢我的电动车
相关问答
#《它曾来过》 经常待在黑暗里,待久也不再害怕它,慢慢习惯了它,但总是有气无力的样子,总想深深叹一口气,但发现连叹气的力气都很少,和它在一起这么多年,也在学着和它共处,和它对话,和它和解,不断的理解它,心疼它,拥抱它。慢慢的发现它变成了我力量的一部分,只是在我和光明交汇的地方,它还会以某种样子跳出来,先是10分,3分钟,几十秒的攻击我,一直在那个黑暗的世界里都是它的声音,你怎么这么差,你怎么不去死,你怎么这么差,你怎么不去死。。。 而这种声音后面也几乎没有了,极少跳出来问候我,有也是极弱的声音。 一直在这世界和黑暗中不停的穿梭,去探索,去发现,去创造,去勇敢爱,但每天晚上还是得和黑暗在一起,也许每天天都会黑吧,就这样,我们彼此更了解和接纳了对方,我还告诉它外面的世界是光明,在交界的地你要注意安全,也许它会灼伤你,一波未平一波又起,又慢慢进入了一时较长的平静,但在黑暗与光明的交汇处,它又一次次出来,整个精神崩溃的瞬间,难受极了,然后又醒来,整个过程我都知道,看的也清楚,也只是静静的看着它们,但后来都会一直记得那些经过的感受。 过了些时光, 最近更是厉害了,晚上睡觉的时候,偶尔的瞬间精神崩塌掉了一会,像是要死了一样的感觉,濒临死亡好几次,并且整个感觉像是断层了,像是它跳过一些瞬间的时空,以前也有过其它类似的,但没有这么厉害啊,也是瞬间崩溃但整个过程是知道的,但现在更是厉害了,不知道什么原因,也许它正以极端的方式和光明对话,它曾来过。# 5个回答
#不生孩子可以花大量时间与自己相处 生孩子有个牵挂和希望? 但是现在这个环境对生孩子不太友好 生命的孕育完整能不能不经历。 没这个实力和环境 我总是想什么都经历,左右都顾不上,其实一切都没做成过 人到底活个什么呢怎么活得圆满呢 如果只能得到一个失去一个呢 人有下辈子吗 我觉得以我的年纪生,带完孩子我就已经老了,女人被孩子捆住太多了,不像男人,我还有好多想做的没有做,哪里也去不了。 但是不生就没得生了,急匆匆的什么都没做好。 上一代真的该说的时候不说,到了急匆匆的催。真以为和完成任务一样简单。以前生个娃多口饭就好了,什么也不用管,什么也做不到。20出头不催,30了急催。身体也不允许。 我浪费了太多时间,我是个异类,一辈子与自己对抗纠缠,和普通人不一样,人有下辈子吗 但我还有好多害怕的啊 这头怕,那头也怕。 我的人生开始的太迟了,前三十年稀里糊涂的过做梦一样。我有点喜欢漂泊。因为我还找到我的牵挂和热爱。热爱这个词太重。我的心定不下来,总是想体验,然而我行动瘸脚,什么都没做完过。 但是一个人真的好害怕哦,我需要有个人与我一起 我现在有点理解那些信佛的了,除了那些神神叨叨的东西。如果这只是个游戏,那能不能轻松点什么都放下,但是欲望作祟一团,总是还想有下辈子这辈子没经历过的普通人的生活。如果我只能活到60岁# 12个回答
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