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开心
19回答
问
今天我六点多才醒，正常苏醒时间，或许再晚半小时就完美了。我精心的收拾自己，也在等七点半左右的外卖（我昨天预定的），一直没等到，原来我只是选了没付钱，因为我特别想吃，所以重新下单，这样我的计划就改变了，本来是吃完化完妆可以睡一会儿在去上班，变成了化妆先弄好，然后吃饭，一个改变事情差不多，但是时间线延长的感觉。早上我骑电动车去上班，到地下车库钥匙没带，我又上楼去拿，再导航去公司。早上唯一开心的事，就是今天的天气，电动车骑起来，凉风吹得我很舒服，一直处理一堆混乱事情在完成的我，变得愉悦舒坦起来
16温暖
19条回答
李焱
咨询师
2年前
意外，痛苦就是生活，只要活着这些就是平常事，接纳他，，，，
开心
2年前
第一次听说这么专业的调理方式
曾媛
咨询师
2年前
看到了里面有两个临时的变化，一个是预定了外卖没付钱，再来是到了车库钥匙没带，之后，你用了与生俱来的正念，感受了凉风的舒服，感受了大自然的美好，以正念调整好了心情，这是非常好的方法。这个就是CBT的心理认知调节方案，以一个有效的积极行为替代一个消极的行为或者认知。
刘芝
咨询师
2年前
改变认知，改变心态
张瑞琴
咨询师
2年前
思维认知对了，一切都是美好的。祝您每天开心、快乐！
马霞
咨询师
2年前
很好的状态
潘小琴
咨询师
2年前
接纳当下的一切，心情就愉悦了
开心
2年前
感谢我亲爱的李老师的认可
李艳红
咨询师
2年前
一种活在当下，接纳的感觉
开心
2年前
看来得多接触大自然，太美好了
胡星星
咨询师
2年前
天地有大美而不言，自然赋予人类治愈的良药
开心
2年前
感恩祝福
尤四海
咨询师
2年前
早上好！祝一切顺利
开心
2年前
一下子变得更美好起来，哈哈哈
唐婧
咨询师
2年前
她能带你去到你想去的地方
开心
2年前
感谢老师的关注，是呀，我对于计划的打破感觉糟糕，我那一刻就觉得7点四十能吃到想吃的早餐
蔡迎春
咨询师
2年前
尤四海
咨询师
2年前
早上好！祝一切顺利
蔡迎春
咨询师
2年前
61" 胡星星
咨询师
2年前
天地有大美而不言，自然赋予人类治愈的良药
李艳红
咨询师
2年前
一种活在当下，接纳的感觉
开心
2年前
我喜欢我的电动车
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