当我们的认知和行为不一致时,我们往往会扭曲我们的想法,使之符合我们的认知,从而减少,失调,所带来的不舒服,在心理学上,叫免费心理咨询

肖洁

问

当我们的认知和行为不一致时，我们往往会扭曲我们的想法，使之符合我们的认知，从而减少“失调”所带来的不舒服，在心理学上，叫“认知失调”。例如：你正在减肥，但忍不住吃了大块蛋糕，在“高热量食物会导致肥胖”和“我正在减肥”之间出现了失调，你可能会安慰自己说“偶尔吃一次没事的，不会长肉”。这种偶尔的次数多了以后，你的减肥计划也就宣告失败了。认知和行为，往往需要多一点的理智来控制哦！

相关问答

#人生要学会做减法#

#早安，带着期待启程#

#也许，我们现在面临的困境正是将来更深体验幸福快乐的理由# 1个回答

#少数群体压力# 1个回答

#我在情说等你！#

#[爱心][爱心]我们无法完全对世界坦露自己但那些没说出口的部分才使我们完整那些没有目的的出发才是最好的行程#

#活在“此时此刻”#

#世界上没有什么东西是常驻的…#

#第397天心结心牢心魔对过去的解读，好的不好的，在每一个当下都在干扰自己。好的还想再好，不好的纠结为什么不好？形成一个一个的心结，背着过去只能过好当下。解开千千结。重新解读过去，赋予其人生的价值，让自己享受自己每一个过去。当下自己的状况不是由自己决定的，好的不好的人事物，时时在影响着我们当下的处境，当下的心情，负面的解读会成为心牢困扰自己。我们不能控制当下，但可以解读过往。每个当下都是生命的礼赞或生命的洗礼。赋予生的意义，给自己的心灵以自由，赐福自己每一个当下。诅咒未来是心魔作怪，当陷入当下未来负向循环的圈里时，生命失去了色彩和价值。未来可以用心灵来编织的，你的价值是今天的价值叠加起来的，我们可以挥霍每一个未来。用价值封印过往，享受当下生活的洗礼，约定好今天的幸福，创造富有色彩的未来，给心灵解绑陪它自由自在地飞翔吧。#

#第901天性格的“沟通地雷”#