0571-288834323
王红丽
问
不知道你是如何理解接纳的，心理学中的接纳也许和你原来理解的不太一样。
接纳是我们愿意面对和接受事物此刻的本来面目。
真正的接纳是看着情绪和想法产生、发展和消失。
当哪里出了状况时，我们总是习惯于跟它斗争，但是我们越想消灭它，它的力量反而越强大。例如，“我不想再痛苦了”这样一个想法只会让你体会到更多痛苦，与其花时间与它斗争，不如放下这个想法，投入现实生活，我们不需要把这个想法当作敌人，只需要把它当作同路人。
接纳是我们允许自己有痛苦的情绪和想法。
1温暖
相关问答
#第76天# 1个回答
#我们原本就有武器与铠甲# 2个回答
相关话题
#感情那些事# 3579812个回答
#人际关系# 1657758个回答
#压力太大怎么办# 1139955个回答
#我需要心理咨询吗# 981936个回答
#职场二三事# 359785个回答
#个人成长# 4742128个回答
#抑郁求助# 333893个回答
#焦虑怎么办# 616393个回答
#心理咨询# 1377335个回答
#一句话描述你现在的心情# 1249068个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
