不知道你是如何理解接纳的,心理学中的接纳也许和你原来理解的不太一样,接纳是我们愿意面对和接受事物此刻的本来面目,真正的接免费心理咨询

王红丽

问

不知道你是如何理解接纳的，心理学中的接纳也许和你原来理解的不太一样。接纳是我们愿意面对和接受事物此刻的本来面目。真正的接纳是看着情绪和想法产生、发展和消失。当哪里出了状况时，我们总是习惯于跟它斗争，但是我们越想消灭它，它的力量反而越强大。例如，“我不想再痛苦了”这样一个想法只会让你体会到更多痛苦，与其花时间与它斗争，不如放下这个想法，投入现实生活，我们不需要把这个想法当作敌人，只需要把它当作同路人。接纳是我们允许自己有痛苦的情绪和想法。

1温暖

相关问答

#如何找到幸福与满足？#

#实物之画和心灵之画的区别#

#没有忘记不掉的人，只有不愿意忘记的人。# 1个回答

#你的大脑有自己的思想，你的身体有自己的需求，只是长期以来被我们忽视了。你会慢慢明白，你的思想并不是你——你不能将思想当作个人财产。你只需旁观这些心理状态，看着它们出现、停留、自行消散。当你意识到，你的思想并非“真实”或者“现实”，就会获得极大的解放。它们只是大脑的自然活动而已。它们并不是“你”。繁华尽落始见真……#

#你不会失去的#

#人们最终记住的不是你说过的话，而是你让他们产生的感觉！#

#一个合格的大人，不情绪化，也很少回头看，只在人生的长河里，默默活成自己的摆渡人。#

#学习心得：1.心理学就是看见-外置-重构-微笑，咨询师眼里要有人而不是盯着问题。2.咨询师不要炫技术，学心理学是为了对自己和他人有更深的看见，而不是控制别人和炫耀优越感的工具，做一个好的咨询师首先要修通自己，与问题和情绪和解才能活出真正的“微笑”。# 2个回答

#生活最美的样子：一半烟火，一半清欢！# 1个回答

#跨部门合作的白金法则#

相关话题

#感情那些事# 5023749个回答

#人际关系# 2229182个回答

#压力太大怎么办# 1408026个回答

#我需要心理咨询吗# 1199034个回答

#职场二三事# 476617个回答

#个人成长# 8046281个回答

#抑郁求助# 447110个回答

#焦虑怎么办# 888936个回答

#心理咨询# 2036583个回答

#一句话描述你现在的心情# 1813230个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号