0571-288834323
于萍
问
逃避焦虑情绪会加重焦虑，只有直面焦虑，采用反向思维和行为，有利于打破焦虑情绪的恶性循环，焦虑情绪无时不在，无时不有，总是与我们形影不离，总是在不经意间，闯入我们的生活，引起情绪的剧烈波动，当发现自己的情绪反应，与现实情况不符，被情绪驱使而采取无效行为时，就可以采用反向思维和行为，进行焦虑情绪的调节，要特别注意情绪驱使我们做些什么，可以采用不同和相反的方式加以应对。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5251913个回答
#人际关系# 2318911个回答
#压力太大怎么办# 1449722个回答
#我需要心理咨询吗# 1231110个回答
#职场二三事# 495262个回答
#个人成长# 8620289个回答
#抑郁求助# 465747个回答
#焦虑怎么办# 938975个回答
#心理咨询# 2143312个回答
#一句话描述你现在的心情# 1897891个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
