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简磕一下
4回答
问
我几乎很少和人争执冲突,甚至会刻意避免。一旦发生之后,当下讲得很爽,但过了一会儿就很难受。觉得自己做得不对,不该这样。反省懊恼的情绪盘踞在心头。即使不是我的错,但是我也会把问题放在自己身上,觉得自己伤害了别人,觉得自己为什么不能用更好的方式解决。这件事过后我在心中总会有攻击自己的情绪。我该如何改变这样的我
1温暖
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4条回答
任洪芝
咨询师
4年前
感受你是有一个模式,凡事都会从自己身上找原因,对自己很严格,甚至是苛求,这样会失常内疚,自责,会很消耗能量的,会经常自我否定!所以要想改变这个模式做心理咨询可以帮到你!
气球
4年前
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