当你觉得自己状态不好的时候,一定要不停告诉自己,每个人都很难,每个人都很难,每个人都很难,他们暂时要先顾好自己,才能抽出免费心理咨询

冯霄九

问

当你觉得自己状态不好的时候，一定要不停告诉自己：每个人都很难，每个人都很难，每个人都很难。他们暂时要先顾好自己，才能抽出时间来照顾我的情绪。我的情绪与外界无关，我此刻可以去做任何让自己觉得开心的事，放松的事，感到安静的事，即可。不要放大情绪，不要去对除你自己之外的任何人做任何揣测，你一定要相信我，他们每一个人都过得很难，他们并不是在忽略你。 ——刘同

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#你不需要情绪稳定，你需要的是情绪自由！# 1个回答

#2023.1.13.周五.第316天.#

#永远都不要低估言语对孩子一生的影响力有时候，父母或许因为生气，或许一时情急，有心或者无意的把孩子某方面缺点无限放大，说出了负面的话语。比如“你简直就是一个笨蛋！你就是爱挑食！你性格太内向了！”等等，给孩子贴上了一个负面标签。这些负面标签不仅影响到了孩子的感受，也影响到了孩子的行为，孩子可能真的就会禁锢到这个负面角色里，往这些负面标签的方向去成长。家长要去寻找和肯定孩子的优点，而不是指责和强化孩子的负面行为。列举孩子做好的一件事，对他进行鼓励，告诉他你是能做到的。让孩子看到全新的不同的自己，感受到不是活在以前父母亲或者别人认为的那个旧角色里面，知道原来我也可以！想让孩子成为什么样的人，父母就要先成为那样的人，做榜样给孩子看。记住孩子那些具体的、真实的、做的好的时刻，等到他表现不好的时候，把那个时刻拿出来鼓励他。当孩子又按照原来的方式做出一些好像不好的事情时，家长要表达自己的感觉和期望，千万要避免再次贴上标签。对孩子来讲任何时候都有成长的空间和改变的潜力。#