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潘启平
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推荐一本“看见自己,看见别人”的好书,《自我观察》
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#压力分为三类:1,一般单一性生活压力。日常生活中不可避免遭遇各种生活事件,如入学考试,侨居、就业、失业、恋爱婚姻等。如果在某一时间段经历着某一事件,并努力适应其强度,不足以使人们崩溃,这就是一般性生活压力。2,叠加性压力是较为严重和难以应对的压力。同一时间里若干构成压力的事件发生,称为同时性叠加压力。两个以上能构成压力的事件相继发生,称为继时性叠加压力。3,破坏性压力又称为极端压力,如地震、空难、洪水、绑架、被强暴等。#
2个回答
#【8月6日分享】个人价值的维护#
#无论爱不爱别人,请先用正确的方式爱自己~#
#比较真的值得吗#
#通常走不出心理困扰的闭环 ,源于认知局限的执念 。 只有觉察 理解 接纳 面对 放下~才能破“我执”#
#什么是马太效应呢?#
#总是被人Pua#
#给自己点耐心陪自己成长#
#舒适的相处#
#生命力旺盛#
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