不要排斥情绪,更不要一味压抑,逃避,而要学会接纳它,正视它,为它找一个出口,免费心理咨询

唐建刚

问

不要排斥情绪，更不要一味压抑、逃避，而要学会接纳它、正视它、为它找一个出口

相关问答

#生活是什么#

#如何在婚姻情感里掌握主动权#

#父母的心理情结，会影响到孩子！#

#“情绪就像一位位使者，带着信息和使命而来，提醒我们照顾自己的需要。” 被忽略的情绪不会凭空消失，只会卷土重来攻击身体。#

#从动漫《火影忍者》全能神辉夜的故事看亲子关系#

#腌萝卜效应#

#坚守善良～#

#悄悄告诉你一个秘诀#

#第163天情绪定锚现实生活中我们总会有想得太多的时候，那么怎么通过“情绪定锚”找到自己的让自己开心愉快的“能量情绪”。 “情绪定锚”是指当事人收到外在环境或事件的刺激，触发内在情绪。就好比，我们在海滩度假时会觉得轻松愉悦，在与小动物玩耍时会感到快乐，在获得荣誉时会感到的自信。这些美好的情绪体验就可以作为我们的能量情绪。当我们感到压力和沮丧时，不要沉浸在于事无补的懊恼和消极之中，学会调动和激发自己的“能量情绪”，去感受这些正向积极的状态。所以说，感到大脑中思绪混乱时，不必过度烦忧，我们可以通过思维导图和知识树让自己的目的和重点变得明确清晰。并且在我们情绪敏感易爆发的时候，我们也可以通过“情绪定锚”让自己主动地调解，去感受更加积极正向的鼓励。# 2个回答

#把人做好了，事情就做对了。#

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