各位老师防御型人格应该怎么办,免费心理咨询

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各位老师防御型人格应该怎么办

10温暖

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唐建刚

咨询师

2年前

目前，心理学和精神医学都未见有防御型人格，这么个术语。有可能是您看到了相关的描述，认为您或他人有符合的部分，感到困惑。建议：不对号入座。具体问题具体分析。若有困扰，寻求专业人员帮助。

冯二玲

咨询师

2年前

让自己充实起来。

周威

咨询师

2年前

亲爱的朋友,您提出了一个非常好的问题。防御型人格通常源于孩提时期的创伤或长期的情感需要得不到满足。作为一名心理咨询师,我会建议有防御型人格倾向的人: 1. 认识到防御是一种自我保护的手段,但长期来看不利于心理健康和人际关系。学会区分防御和真实的自我。 2. 通过心理咨询或参加团体活动来探索内心,理解造成防御的原因,学习表达内心的需要和脆弱。 3. 学会与人建立信任关系,在安全的环境中表现真实的自我,而不只依赖防御。 4. 训练交流技巧,学会主动表达需要,而不是通过防御掩饰内心。培养自我肯定。 5. 进行适度的放松练习,如瑜伽、冥想等,帮助降低防御与焦虑。 6. 获得周围人的理解、支持和鼓励,建立正确的人生观与价值观。 7. 在现实生活中进行表达自我的小实验,逐步减少防御,活出真实自我。防御不是问题的根源,而是一种不良的应对机制。我们需要从内心出发,多方面努力,才能渐渐处理好防御问题。希望这些建议对您有所帮助。