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特别好
12回答
问
各位老师防御型人格应该怎么办
10温暖
12条回答
唐建刚
咨询师
2年前
目前，心理学和精神医学都未见有防御型人格，这么个术语。
有可能是您看到了相关的描述，认为您或他人有符合的部分，感到困惑。
建议：
不对号入座。
具体问题具体分析。
若有困扰，寻求专业人员帮助。
冯二玲
咨询师
3年前
让自己充实起来。
周威
咨询师
3年前
亲爱的朋友,您提出了一个非常好的问题。防御型人格通常源于孩提时期的创伤或长期的情感需要得不到满足。作为一名心理咨询师,我会建议有防御型人格倾向的人:
1. 认识到防御是一种自我保护的手段,但长期来看不利于心理健康和人际关系。学会区分防御和真实的自我。
2. 通过心理咨询或参加团体活动来探索内心,理解造成防御的原因,学习表达内心的需要和脆弱。
3. 学会与人建立信任关系,在安全的环境中表现真实的自我,而不只依赖防御。
4. 训练交流技巧,学会主动表达需要,而不是通过防御掩饰内心。培养自我肯定。
5. 进行适度的放松练习,如瑜伽、冥想等,帮助降低防御与焦虑。
6. 获得周围人的理解、支持和鼓励,建立正确的人生观与价值观。
7. 在现实生活中进行表达自我的小实验,逐步减少防御,活出真实自我。
防御不是问题的根源,而是一种不良的应对机制。我们需要从内心出发,多方面努力,才能渐渐处理好防御问题。希望这些建议对您有所帮助。
李婉丽
咨询师
3年前
是遇到什么问题了吗？
赵莎莎
咨询师
3年前
具体是防御哪方面
栗晓静
咨询师
3年前
可以说一说你的防御型人格什么？或者是你的防御性人格和别人的不一样，探索一下你生命咨询。然后一起找到一条属于你的方法
刘维子
咨询师
3年前
从认知上探索防御产生的原因以及它是如何影响自己的思想和行为的，可以由咨询师带领你一起梳理相关的内容，防御不完全是坏事，但在现实中可能产生自己不想看到的结果，甚至有心理对抗和不适，对自己是一个内耗，可以详细谈一谈
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