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归寂
14回答
问
这个恐惧本身，我会恐惧恐惧本身，而不是背诵，然后就会让我的背诵线路大打折扣，而且还有多一些不必要的心烦意乱。自己玩自己，自己跟自己过不去，我该如何解脱。这种烦恼过一阵子记起来就又有了，忘了就没了，然后效率就是正常记忆，一种莫名其妙的心理障碍。该如何应对
5温暖
14条回答
朱青
咨询师
1年前
背不下来会有什么糟糕的结果？
石爱红
咨询师
1年前
把恐惧利用好或许能急中生智！
庄会谦
咨询师
1年前
是的，你的记忆能力不是问题，问题是你对自己的记忆能力产生了怀疑，是不是学习压力太大了，刻意的注意效果反而影响到了你的情绪？
刘云清
咨询师
1年前
聊聊
郑洁
咨询师
1年前
尤四海
咨询师
1年前
放过自己试试
孙海霞
咨询师
1年前
哦，一个起心动念都能被你觉察，很棒，并且能清晰命名。
匿名
1年前
今天早上背诵时候的一个起心动念
匿名
1年前
今天早上背诵时候的一个起心动念
孙海霞
咨询师
1年前
亲爱的，这样的情况有多久了？
孙海霞
咨询师
1年前
亲爱的，这样的情况有多久了？
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