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李敏
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出生开始,每个发展阶段的人都在做着不一样的梦,在梦中处理着这个阶段面临的各种冲动压力和情绪等无法直接表达的内容;梦是最接近人内心的地方,在一个安全的环境中自由的谈梦,人的情绪,感受会自在的流动起来,非常滋养内心; 描述幼童的梦,儿童的梦,青少年的梦的内容及特点的不同与各自年龄阶段发展相关,通过梦的工作帮助孩子在象征层面达到内在的整合,也为家里有不同阶段的孩子的养育从这个维度提供了一种美妙的相处过程。
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#强迫性的父母,是孩子的灾难#
#第240天 改 变 坏 习 惯 我们每个人都会受不良习惯的困扰,很多人也尝试过去做出改变,但却很少有人能够真正的改掉自己的坏习惯。在一次次的挫败后,不少的人会觉得习惯是没法改变的。 你可能心里会说,“我知道天然的食物确实对我的身体有好处,但是我已经习惯了经常吃泡面和炸鸡,我该怎么办呢?”如果真的想要改变你的习惯,是有办法的,那就要学会用健康的习惯来替换不良的习惯。 我们的习惯回路,常常是由三个阶段组成,分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变,我们需要的就是打破旧的习惯回路,建立新的健康的习惯回路。具体来说,你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。 当你看到一个泡面的广告时,它通过怎样的方式,来引起你的食欲,这个方式就是对你的一个暗示。紧接着,就到了惯常行为,也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发,会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后,自己好像得到犒劳一样,吃了泡面使得味觉得到满足,也能使肚子感到充饥。 如果你认识到了吃泡面是不健康的,想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候,你可以提醒自己不必去吃泡面,而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来,你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲,采取了吃苹果的行动,自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道,这就是改变习惯后,所获得的犒劳。在这个新习惯里,习惯发挥作用的回路并没改变,在只是在选择的对象上发生改变而已。 所以说要想摆脱坏习惯的影响,就要从“惯常行为”入手,通过建立新的惯常行为,能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。#
1个回答
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#我们所有的执着、偏好,都能从早年的经历中寻到印记……带着这个印记我们倾其一生的苦苦追求着幸福:爱过了,痛过了,却终而不得长久、安定的幸福…… 面对一次又一次的情绪失控,真的是我们没办法吗? 真的是已经定论,没有机会了吗? 还是我内心舍不下曾经的美好,愿意真正的告别过去(旧有的思维、行为模式),从中走出来? 我是否愿意足够的打开自己并且深入的探索潜意识信念? 面对“我不理解的观点 理论”,我真的愿意放下过往的认知,从内心说一句“我不知道”吗? ………… 如果终极的自由和幸福是你想要的,请对以上问题说:我愿意! 最终,你会发现:万物皆有裂缝,因为那是光照进来的地方![太阳][太阳]#
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