梁燕
三种力量让你人生改变 一、习惯的力量: 好习惯受益终身,一个具有好品格幸福的人,往往具备很多好习惯,而好习惯是绝对可以培养。例如~欣赏、同理心、慈悲、放下、感恩和爱等。 二、聚焦的力量: 阳光很温暖,但只有用凸透镜把光线聚焦,才能点燃纸条,把时间、资源聚焦在幸福人生上,就肯定有幸福人生。把优点变成焦点,不断寻找被爱的证据,你就给爱和优点更多能量 三、反省的力量: 朝目标前进的过程中,我们要不断反省做事方式,厘清方向,进度和资源,这样才可引领生活而不是让惯性拖着走。在前进途中,不要忘记每周,每月,每季度,每年抽出一个特定时间段,好好和自己做深入对话。 天堂处处、有爱的地方就有天堂! ……..
3温暖
相关问答
#情绪淹没 配偶的消极情绪——无论是假借批评、鄙视还是辩护,突然爆发而且势不可当,让你觉得自己不堪一击。 艾米:当我发怒的时候,你应该阻止我,设法让情况变得好些,但你就是不说话,这好像在说:“我不再在乎你的感受。”这更让我感到火冒三丈,好像我的意见或感受与你完全无关,正常的婚姻不应当是这个样子。 保罗:我想说的是,如果你想进行一场严肃的谈话,你就不能一直这么大喊大叫,你一开始说的话太伤人了。 艾米:好吧,当我觉得受伤、生气并且想气你的时候,我就开始指责你,这正是我们俩都应该停下来的时候,我会说:“我很抱歉。”你也应该说:“我知道你想谈谈,我真的应该努力和你交谈,而不是对你置之不理。” 保罗:我会谈的,当—— 艾米:这对你有好处。 保罗:不是,当你不大喊大叫、上蹿下跳的时候,我会和你交谈的。 艾米把保罗拒绝交流时她的感受告诉了他,但艾米似乎没有听到保罗对她说的他为什么拒绝交流:保罗无法应付艾米的敌意。这对夫妻最终离婚了。 因此,一桩婚姻的破裂是可以预见的:先是以习惯性的苛刻开始,接下来的争论期间出现4位冷酷无情的骑士并带来频繁的情绪淹没感。尽管这几个因素中的每一个都能预测离婚,但它们通常共存于不幸的婚姻中。#
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