旧人不知我近况,新人不知我过往,哪有什么感同身受,你眼中的惊天动地,不过是别人随手拂去的尘埃,对任何人都不要抱有幻想和期免费心理咨询

石广朋

问

旧人不知我近况，新人不知我过往哪有什么感同身受，你眼中的惊天动地，不过是别人随手拂去的尘埃，对任何人都不要抱有幻想和期待。带着玩游戏的状态，进入现实世界，你就开挂了

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#情情绪管理，不代表情绪压抑，忍下去的脾气，并不是没有了，而是郁结在心中，成为心中的内伤。愤怒如果压抑过久，迟早会以一种不可控的形式爆发出来。不管是压抑还是发泄，都无助于伤痛的恢复。当我们愤怒时，也许是我们的身体和大脑正在试图保护一些非常重要的东西，可能是我们的尊严、自尊，或是早已遗忘的童年创伤。最好的处理方法是，正视它、放下它，让我们可以更好地生活。调控方法 1、识别情绪 2、接受情绪 3、分析情绪 4、调整情绪（1）治标：疏通情绪（2）治本：认知迭代人类拥有三种天然的释放情绪的方法，包括哭泣、大笑，与梦境。# 1个回答

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