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李婉丽
问
关于情绪管理很重要的两点：意识到每种情绪都有其存在的的正面意义，以及情绪需要表达。
不同性格的人表达的方式存在差异：运动、喊叫、哭泣，倾诉，写日记...
可是仿佛存在这样的一种时候，我们无法为情绪命名，不知道情绪泛起的原因，这个时候试着一些积极的心理暗示，接纳自己的情绪。
1温暖
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