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杨婷
问
很喜欢苏轼的这句诗:与谁同坐，明月清风我。
独处不是孤单，而是和自己的内心温柔相拥，放下外界纷扰，不纠结他人眼光，安守本心，自渡自愈。
你有没有这种时候，一有空就忍不住刷朋友圈、看别人动态，总不自觉拿自己和别人比，越看越心慌、越看越内耗？
试着给自己定一个5 分钟安静独处小仪式：
放下手机，就静静坐着，吹吹风、看看窗外草木月色，什么都不用想、不用做。
只这短短几分钟，就能慢慢从外界的喧嚣抽离，学着安心和自己好好相处。
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