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李浩
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今日徽杭古道16公里。山上繁花似锦。杜鹃尤胜。 开自己的花去,放自己的香,活出自己的精彩。 不必太在意别人与外在。向内求, 才能看到那个真实的自己。
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#当我们听到他人对自己的批评与指责时,我们通常有四种选择:一责备自己;二指责他人;三体会自己的感受和需要;四是体会他人的感受和需要。就如同我们对他人的批评中,暗含了我们尚未满足的期待和需要一样,当我们开始谈论彼此需要,而不是相互抱怨和指责对方时,就开启了满足双方需要之旅。#
#观察自己的情绪#
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#哪个才是自己#
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