每天安静地坐十五分钟,倾听你的气息,感觉它,感觉你自己,并且试着什么都不想,免费心理咨询

那晓旭

问

每天安静地坐十五分钟，倾听你的气息，感觉它，感觉你自己，并且试着什么都不想。

1温暖

相关问答

#优秀不是一种行为，而是一种习惯#

#心理咨询要做多久（一）～～超短程咨询#

#成为一个父母不曾期待过的孩子#

#如何让自己保持年轻态#

#处理情绪的方式—— 有意识的宣泄与表达对情绪的敏感觉察（即有情绪时，能很好的意识到自己的情绪）最大的益处在于，我们知道自己有情绪，也知道自己这样说、这样做有发泄情绪的因素在里面，当效果不好时，我们就可以及时调节，情绪也就变得可控。最常见的“有意识的情绪管理方法”，就是“有意识的宣泄”，即，我们意识到自己有情绪，并选择一种方式去宣泄（倾诉、体育运动、睡觉、唱歌、看电影等等）。当沟通不畅时，或者因自己带情绪的表达方式让沟通效果不理想时，我们可以意识到是自己的情绪在作怪，就可以及时调节、控制。通过不断的提升情绪管理能力，让你的人际关系不断改善，越来越好。#

#没有任何人可以避免人生的挑战，似乎大部分人从小到大的生活阶段里都会遇到不同挑战，一个挑战还没有克服好，下一个人生挑战又开始。好像人生就是在遭遇不同的挑战。其实这些问题和挑战都只是表象，它们是要来刺激我们的潜力，挖掘我们尚未开发的力量，虽然表面上它们让我们备受煎熬，但在这份磨炼中，你会体会得到，更加强大的自己，觉察到自我的力量。也认识到它们出现在我们生活中的用意。#

#和什么样的人生活，幸福感更高呢？#

#你是否有这样的困惑呢#

#舞出自己的旋律#

#每日分享-20251105#

相关话题

#感情那些事# 5238091个回答

#人际关系# 2313258个回答

#压力太大怎么办# 1447127个回答

#我需要心理咨询吗# 1229126个回答

#职场二三事# 494286个回答

#个人成长# 8586832个回答

#抑郁求助# 464690个回答

#焦虑怎么办# 936324个回答

#心理咨询# 2136652个回答

#一句话描述你现在的心情# 1892436个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号