烦恼,对现状不安,怨恨自己,自卑,怕被抛弃而笑脸相迎,安眠药只能解决问题的表象,而不能根除失眠的内因,心里原因,免费心理咨询

杜宁娟

问

烦恼对现状不安怨恨自己自卑怕被抛弃而笑脸相迎安眠药只能解决问题的表象，而不能根除失眠的内因—心里原因。

烦恼
对现状不安
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自卑
怕被抛弃而笑脸相迎
安眠药只能解决问题的表象，而不能根除失眠的内因—心里原因。

1温暖

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#改变需要前提#

#自我调适能力和心理承受能力是一对相辅相成的“孪生兄弟”，前者主要功能是减压，后者主要功能是抗压。这两者结合起来，形成的综合应对能力，决定了一个人能够担当的人生份量和支撑的生命高度。#

#不用和任何人太较真#

#走出强迫思维的第一步：分清想象、念头与事实，走出情绪内耗#

#请你不枉此生#

#爱做饭的人，都是生活家#

#拖延行为背后的心理状态二#

#重建自我定义#

#把心里的垃圾定期倒一倒，把不愉快的人和事从记忆中删除，格式化自己，才有更多储存快乐的空间。#

#一勺盐，倒进杯里，很咸；一勺盐，倒进湖里，很淡。#

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