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肖友松
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当前时代你缺什么? 知识的获取已随时可得 但用其创造价值靠的是你的能力 为什么你的努力总无效 因为你内心过往中的限制 看不见但强有力 他左右着你的想法、能力、行为 就是你当前生活工作亲密关系的状态 你对他无视也对 你开始内探索也没错 因为你的世界始终由你决定
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#情说Day24天#
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#[疑问]为什么我们对亲密的人容易烦躁发火? 一方面,因为我们特别脆弱,最需要他们的支持,最起码不给我们添乱,添堵。 另一方面,我们对亲密的人要求最高,我们体验到的失控感也就很强。 越是期待高,就越容易体验到失控。#
#情感上的真实#
#每天get一点心理小能量#
#我们经常会听到这样一句话“理想很丰满,现实很骨感”。朋友,你有没有过这样的感受,在努力过程中,时常会在理想与现实中挣扎纠结。这种挣扎与纠结在消耗我们心理能量,以至于可能成为让自己说服自己放弃的理由。所以如果你认为某事对你确实重要,不想也不能放弃,那就先将目标化大为小,化抽象为具体,小目标易实现,从而提升能力积蓄积极心理能量。例如:你现在的目标是要一年后要考上研究生,那么,你就可以将目标郑重写下来,做好阶段计划。将一年时间分成不同的阶段,每个阶段设定一个复习的小目标,这样逐渐积累,你就会觉得自己离目标越来越近,也会越来越自信。反之如目标太远,实现过程漫长,容易懈怠偏离甚至放弃。合抱之木生于毫末,九层之台起于累土。实践中做好如下步骤; 一把大目标记录下来,想象达成目标的美好感受。二以天或周等具体时间段为单位,写出一个个易实现的具体小目标。循序渐进去行动。三如果遭遇瓶颈困苦与迷茫,主动寻求帮助。唤醒自己潜在心理能力量,迎来心理和人生成长新阶段。一句话,先心动,再行动,循序渐进终成功!#
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