控制情绪,并不是控制感受,更不是逃避感受,真正的情绪控制是去深入自己的觉知,去明白它们是什么,来源于什么,要去往何处,能免费心理咨询

王欣梅

问

控制情绪，并不是控制感受，更不是逃避感受。真正的情绪控制是去深入自己的觉知，去明白它们是什么，来源于什么，要去往何处。能穿透情绪这层窗户纸的人，扑面而来的皆是智慧。 ——半山文集

控制情绪，并不是控制感受，
更不是逃避感受。
真正的情绪控制是去深入自己的觉知，
去明白它们是什么，来源于什么，
要去往何处。
能穿透情绪这层窗户纸的人，
扑面而来的皆是智慧。

——半山文集

相关问答

#这个时间点，脑袋里突然蹦出“安全感”这个词，那就聊聊精神、物质和安全感的关联吧精神缺乏安全感源于内在没有力量独自相处，并解决自己遇到的问题，于是形成精神依赖的习惯，在关系中表现为对对方有强烈的依靠和依赖需要。因害怕失去，所以就会对另一方有要求和控制，于是冲突就发生了精神没有安全感的人首先要学会独自相处，在真实中就会逐渐找到与自己融合的感觉，而不是一味向外去抓取和控制。静心可以帮助精神缺乏安全感的人找到自己，学会与自己独立相处，在与自己的深度联结中，可以实现与他人的联结，关系就会和谐愉快还有一种安全感是源于物质的匮乏。当一个人没有独立的经济能力时，或童年留下物质极大匮乏的记忆，那么不安全感会一直制约他钱本身并不会给人带来安全感，唯有赚钱的能力能给人带来物质的安全感。一个有独立经济能力的人有力量为自己作最真实的、最好的选择 # 1个回答

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