控制情绪,并不是控制感受,更不是逃避感受,真正的情绪控制是去深入自己的觉知,去明白它们是什么,来源于什么,要去往何处,能免费心理咨询

王欣梅

问

控制情绪，并不是控制感受，更不是逃避感受。真正的情绪控制是去深入自己的觉知，去明白它们是什么，来源于什么，要去往何处。能穿透情绪这层窗户纸的人，扑面而来的皆是智慧。 ——半山文集

控制情绪，并不是控制感受，
更不是逃避感受。
真正的情绪控制是去深入自己的觉知，
去明白它们是什么，来源于什么，
要去往何处。
能穿透情绪这层窗户纸的人，
扑面而来的皆是智慧。

——半山文集

相关问答

#在成长的道路上，没有谁能真正的阻止我，除了我自己#

#心灵的铁锁子甲#

#做最好的自己#

#我们要经常性地质疑自己的想法#

#引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容，因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。# 1个回答

#杀不死我的，如何成为生命之光#

#接纳自己！#

#第328天心量心量指人内心的容量，当心理容量特别大的时候，就能够接纳一切的发生，能够让自己承受烦恼，让自己的心安住于当下，开心自在。烦恼是机缘。烦恼来的时候，才可以让自己看清自己需要成长的点。当内心不抗拒，接纳时一切的发生，对立面也就无从产生了。也就不会再因为和别人发生对抗而心生烦恼了。修炼自己的心量，让内心常怀淡淡的喜悦，也就是有智慧的时候，有智慧的人会照顾好自己，让自己开心自在，做事情发自于本心，乐于心甘情愿的做事情，爱满自溢，自然而然也会把爱施舍于别人，而不求回报，内在和谐外在丰盈，也就是智慧的最高境界了。# 2个回答

#哀伤的痛苦不仅在记忆深处或内在经验里，在现实中也会不断地重现。这个重新经历痛苦的过程，不仅仅是重新发现在生命前程中失去的客体，而是一次又一次的在真实和想象之中不惧重复这个“痛失”的过程，在痛失的苦痛中再一次启程，去寻找，去穿行在痛苦之内，直到能够了解它。#

#没有什么是一顿美食解决不了的#

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