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李浩
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细雨微风中,跑了五公里。为了一个吊坠。期待一下那个激发动力的坠子。 心理咨询也一样,不要指望谁来拯救你,任何时候,真正解救自己的只有你自己。任何的咨询与陪伴都是伴一程,即便一程也是人生幸甚。
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#亲密关系可以滋养人,也可以让人非常的痛苦。关键在于,如何化解矛盾,特别是生活细节的矛盾。 1. 向对方表达感受和需要 2. 停下来,自我关怀 3. 看到自己一直未被满足的需要,自给自足 4. 看到自己过度反应、背后的创伤,重新解读 5. 看到并理解对方行为背后深层次的原因 6. 确定什么对自己更重要,围绕目标依次创建#
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