真正的亲密关系源于一种有意识的愿望,想要与另一个人分享自己的旅程,通过对话,性和关心的桥梁,走向生命的奥秘,然后一起享受免费心理咨询

刘艳红

问

真正的亲密关系源于一种有意识的愿望，想要与另一个人分享自己的旅程，通过对话、性和关心的桥梁，走向生命的奥秘。然后一起享受当下的生活，一起憧憬美好的未来，一起迎接未知的挑战。

真正的亲密关系源于一种有意识的愿望，想要与另一个人分享自己的旅程，通过对话、性和关心的桥梁，走向生命的奥秘。然后一起享受当下的生活，一起憧憬美好的未来，一起迎接未知的挑战。

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#情绪管理小方法：静观，每天10分钟。找安静地方坐下或躺下，把手放在胸前，随呼吸感受心脏跳动和胸部的起伏。回想让你难受的情感，从头到脚扫描你的全身，感受身体哪个地方最不舒服。把注意力放在最不舒服的部位，手也放上去，深呼吸，吸入舒服，呼出难过，直到感受好起来。静观时，会有各种感受，思想也会游移，关键是做一个研究自己的科学家，只是观察，看着自己的身体、情绪和思想，不评判、不指责，不逃避、不对抗，只是和自己的各种感受温和地在一起，把游走的思绪温柔地带回到当下，静观自己，就在此时此刻和自己在一起。#

#过去当下未来的次第顺序#

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