无论你正处在人生的哪个阶段,无论你已经走了多远的路,都别忘了告诉自己,再坚持一下,总要有所坚持,岁月的旅途才能充满期待,免费心理咨询

郝荣

问

无论你正处在人生的哪个阶段，无论你已经走了多远的路，都别忘了告诉自己，再坚持一下。总要有所坚持，岁月的旅途才能充满期待；总要有所坚持，时光的流逝才会少点遗憾。请相信，你的坚持，终将美好。

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#选择很难，但要记住:#

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#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的，其实情绪不是由事件决定的，而是由我们赋予事件的意义决定的，人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义，我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因，以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。比如一个女生从小父母要求严格，她就感觉“我只有考第一，才是可爱的孩子”，结果有一次考第三，她就感觉痛苦异常，压力山大，不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习，导致压力更大。可以看到，导致她压力山大的原因不是考第三，而是她对于这件事情的理解，以及她后来的应对方式，这样的理解和应对方式导致她无法放松，越发让自己承受更多的压力。 # 1个回答

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#每个人都能成为很好的共情者～#

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