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立夏
20回答
问
男朋友在情感勒索我怎么办？他会表现的他很爱我的样子，如果我不满足他，他就会很难过，而我会觉得我这么差劲，难得有一个人如此爱我，我一定好好满足他，不然我就不好，我在他的评价体系里艰难的挣扎，我夺不回我的自主权。所以很痛苦。而他真的爱我吗？还是只是用表达爱我的方式来满足自己的需求？这是不是另一种pua呢？
我只有跟他有矛盾的时候才会有片刻的喘息，我们吵架了不联系我觉得特别放松特别自由特别快乐。
怎么才能跳出他的评价体系，夺回我的自主权，不被他情感勒索呢？
10温暖
20条回答
悠悠
2年前
我其实也很疑问，都这样了，你不试图分开一段时间调整心态
李思云丹
咨询师
2年前
44"
刘石磊
咨询师
2年前
29"
奉淑辉
咨询师
2年前
离开他
刘淑珍
咨询师
2年前
你好！相处舒服、互相滋养，互相支持才是美好爱情的味道！
杨宝英
咨询师
2年前
51"
冯雅琪
咨询师
2年前
你都能看出来他在情感勒索你，所以，认知上没问题，那就差在行动上了，你离开他会怎样呢？
唐辉
咨询师
2年前
关注自己的需求，只要自己不喜欢就不去做，不关注他怎么想。即使他用言语引诱你，文字暗示你，只要付出没有行动，就晾着他。该干嘛干嘛，自己寻找快乐，从别的事情上寻找自我价值。
史冬英
咨询师
2年前
稳定自己的评价系统，不去承担对方的责任。
康帅
咨询师
2年前
你需要找个可以真正陪伴你的心理老师、或者生活中找个中立的情感支柱（坦白讲生活中遇到非常难）一点点帮你看清自己，然后独立，然后你就会看到答案了。真心祝好！
史爱华
咨询师
2年前
做个关系排列，你就会看清现状，找到方向。
赵莎莎
咨询师
2年前
开始扔情绪给对方，而且是他有错的那种。
朴美花
咨询师
2年前
你说的满足他是什么方面呢？精神物质还是性？他爱你有没有实际行动呢？如果他只索取没有对你的付出，只是嘴巴和表情爱你，那就是应该重视的问题。另外你会觉得跟他不连续的时候感觉轻松已经说明你们的关系应该如何了，不是吗？《男的有个人如此爱我》是真的吗？体会一下
刘云清
咨询师
2年前
提升觉察，和行动的勇气（比如表达自己的感受和需要)
厘清界限感可能需要一段时间的持续努力。
最终总是可以达成的。
另外， 关键之一可能是您描述的【我这么差劲】这个核心信念。 这次您来平台咨询也是可以重建和自我的关系的契机
肖洁
咨询师
2年前
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