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鹿娘
20回答
问
明明一件事情已经解决 或者已经过去 但是不会注意在这件事情上 总是喜欢拿还未发生的事或者一些糟糕至极得想法折磨自己让自己总是不能真正的开心 很悲 该怎么办
11温暖
20条回答
赵莎莎
咨询师
3年前
悲观和去想没有发生的事对你来说意味着什么感受一下，好的事情不去感受和体验幸福当做看不见又是什么原因呢，试着去探索一下自己。
谢丽娜
咨询师
3年前
“自我设限”的模式一直困扰着你！没什么大不了，可以尝试着“破圈”
杨宝英
咨询师
3年前
19"
肖洁
咨询师
3年前
34"
高雪梅
咨询师
3年前
你对未来还没有发生的事有焦虑，容易沉浸在未来的担忧中，有没有可能是你对自己要求太严格？很多事情都想做到最好，同时又担心自己做不好。
想给你两个建议，一是如果你很难受，就去医院的心理科做一个专业的诊断，可能药物调整会对你有帮助。
二是，你可以选择一天中的一个小时，集中精力，用最大的精力去思考你所担心的事情。在其他时间里，如果冒出焦虑的念头，就告诉自己，我会在几点到几点的一个小时中，什么也不干，专门认真的思考这些事情。
试试看，也许有用。当然也有可能不管用。
冯雅琪
咨询师
3年前
过度思虑是因为心的力量弱，不确定、不肯定，自己是不是对的，事情处理是否满意，所以才老要想老要思考
朴美花
咨询师
3年前
希望你尽快好起来
朴美花
咨询师
3年前
可能，这件事情，事情本身得到了解决:比如形态上人际关系上等看得见的部分，外界的部分的。但是这件事情带给你的心理影响并没有得到解决。甚至有可能有心理创伤。也就是心理层面，这件事并没有得到解决。心理创伤，不做疗愈，就会需要很长时间的自愈，建议你找个咨询师聊一聊
朴美花
咨询师
3年前
可能，这件事情，事情本身得到了解决:比如形态上人际关系上等看得见的部分，外界的部分的。但是这件事情带给你的心理影响并没有得到解决。甚至有可能有心理创伤。也就是心理层面，这件事并没有得到解决。心理创伤，不做疗愈，就会需要很长时间的自愈，建议你找个咨询师聊一聊
戴鹏
咨询师
3年前
让自己忙起来，就无暇思想内耗了
谢林杉
咨询师
3年前
可以关注一下，自己是否有过多的焦虑，可以去找试着找到焦虑背后的真正的原因！
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