明明一件事情已经解决,或者已经过去,但是不会注意在这件事情上,总是喜欢拿还未发生的事或者一些糟糕至极得想法折磨自己让自己免费心理咨询

鹿娘

20回答

问

明明一件事情已经解决或者已经过去但是不会注意在这件事情上总是喜欢拿还未发生的事或者一些糟糕至极得想法折磨自己让自己总是不能真正的开心很悲该怎么办

11温暖

20条回答

3年前

悲观和去想没有发生的事对你来说意味着什么感受一下，好的事情不去感受和体验幸福当做看不见又是什么原因呢，试着去探索一下自己。

3年前

“自我设限”的模式一直困扰着你！没什么大不了，可以尝试着“破圈”

3年前

19"

3年前

34"

3年前

你对未来还没有发生的事有焦虑，容易沉浸在未来的担忧中，有没有可能是你对自己要求太严格？很多事情都想做到最好，同时又担心自己做不好。想给你两个建议，一是如果你很难受，就去医院的心理科做一个专业的诊断，可能药物调整会对你有帮助。二是，你可以选择一天中的一个小时，集中精力，用最大的精力去思考你所担心的事情。在其他时间里，如果冒出焦虑的念头，就告诉自己，我会在几点到几点的一个小时中，什么也不干，专门认真的思考这些事情。试试看，也许有用。当然也有可能不管用。

3年前

过度思虑是因为心的力量弱，不确定、不肯定，自己是不是对的，事情处理是否满意，所以才老要想老要思考

3年前

希望你尽快好起来

朴美花

咨询师

3年前

可能，这件事情，事情本身得到了解决:比如形态上人际关系上等看得见的部分，外界的部分的。但是这件事情带给你的心理影响并没有得到解决。甚至有可能有心理创伤。也就是心理层面，这件事并没有得到解决。心理创伤，不做疗愈，就会需要很长时间的自愈，建议你找个咨询师聊一聊

3年前

可能，这件事情，事情本身得到了解决:比如形态上人际关系上等看得见的部分，外界的部分的。但是这件事情带给你的心理影响并没有得到解决。甚至有可能有心理创伤。也就是心理层面，这件事并没有得到解决。心理创伤，不做疗愈，就会需要很长时间的自愈，建议你找个咨询师聊一聊

3年前

让自己忙起来，就无暇思想内耗了

3年前

可以关注一下，自己是否有过多的焦虑，可以去找试着找到焦虑背后的真正的原因！

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#我的生活模式是跟老公长期分隔两地（他的工作性质如此），平常我带着孩子在家乡和父母一起生活，现在孩子已经四岁，前阵子我带着孩子去他工作的项目驻地生活了一个月，我开始习惯了老公在身边的生活，但这期孩子的幼儿园开学了所以就只有回来了，然后我又要继续重复之前的那种生活模式，突然感觉完全不习惯了。在这之前我还是比较能适应分居生活。而这次生活了一个多月后我觉得我的想法彻底变了，我就想天天跟老公在一起。我本来朋友就不多，自从结婚生子后更没什么朋友而且我现在满脑子就只有自己的老公，看到其他任何人我都觉得不如老公在身边好。然而他不像我这么依恋他，他比我独立得多，他心里还有他的父母和他的家人朋友。而我感觉我的世界只有他一个人，我现在变得来更加郁郁寡欢，最近本来是春暖花开的好时节，看到很多人都去春游我特别羡慕，然后我却约不到任何一个朋友陪我出去踏青，我内心只渴望老公能在我身边，那才像一个完整的家。但是他的想法跟我完全不一样，他有些看不起我。我也知道自己缺点很多。# 20个回答

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