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鹿娘
20回答
问
人在国外 努力学习但是还是不是很懂题目 马上就要考试了 整个人非常焦虑 不知道该怎么办 希望老师们给我点建议
12温暖
20条回答
李山山
咨询师
1年前
想办法让自己静下来，才有更多的专注力，不要求大求好，这一点点的时间放在眼前，能会多少是多少，如果太担心，太害怕，反而让你抓不住剩下的时间
周春丽
咨询师
1年前
15"
冯雅琪
咨询师
1年前
你需要提高一个维度，换个视角看现在的困境，自己做不到也可以借力，找个辅导老师或同学快速帮自己提高
李芳君
咨询师
1年前
放松是最好的方式。如果可以，我们聊一聊。
盛丽娜
咨询师
1年前
如果马上要考试了，那你要先处理你的焦虑情绪，找咨询师帮你缓解焦虑。
等考完试你再在学习的问题上跟老师做一下探讨。也了解下在平常如何缓解压力。
赵巍
咨询师
1年前
制定一个学习计划，开始的学习目标要简单一些，三天为一个节点。
学习效率的问题，只有动手做才能解决…加油
汪可
咨询师
1年前
考试压力找我
你很重视这次考试，很想考好，但是发现有些题目不懂，于是特别焦虑。你是想要弄清楚题目怎么做还是想要怎么样呢，焦虑能帮助你考好一点吗？好像不可以，那就专注点，多知道一点是一点吧
你很重视这次考试，很想考好，但是发现有些题目不懂，于是特别焦虑。你是想要弄清楚题目怎么做还是想要怎么样呢，焦虑能帮助你考好一点吗？好像不可以，那就专注点，多知道一点是一点吧
刘云清
咨询师
1年前
我盲猜你们是有校园心理咨询中心的， 这是离开你比较近的求助点。
另外， 如果你经常是这样考前复习焦虑的模式， 那可能需要探索一下自己未解的情结
肖洁
咨询师
1年前
谁能帮你辅导？
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