越是能让自己活在当下,就越不会陷在消极的想法里而不能自拔,免费心理咨询

郭玉玲

问

越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。

越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。

越是能让自己活在当下，就越不会陷在消极的想法里而不能自拔。

相关问答

#情绪的投射#

#两个人在一起怎么才是合适#

#情感那些事：美好的情感关系，从平衡内在的男性女性能量开始#

#我们经常会听到这样一句话“理想很丰满，现实很骨感”。朋友，你有没有过这样的感受，在努力过程中，时常会在理想与现实中挣扎纠结。这种挣扎与纠结在消耗我们心理能量，以至于可能成为让自己说服自己放弃的理由。所以如果你认为某事对你确实重要，不想也不能放弃，那就先将目标化大为小，化抽象为具体，小目标易实现，从而提升能力积蓄积极心理能量。例如：你现在的目标是要一年后要考上研究生，那么，你就可以将目标郑重写下来，做好阶段计划。将一年时间分成不同的阶段，每个阶段设定一个复习的小目标，这样逐渐积累，你就会觉得自己离目标越来越近，也会越来越自信。反之如目标太远，实现过程漫长，容易懈怠偏离甚至放弃。合抱之木生于毫末，九层之台起于累土。实践中做好如下步骤；一把大目标记录下来，想象达成目标的美好感受。二以天或周等具体时间段为单位，写出一个个易实现的具体小目标。循序渐进去行动。三如果遭遇瓶颈困苦与迷茫，主动寻求帮助。唤醒自己潜在心理能力量，迎来心理和人生成长新阶段。一句话，先心动，再行动，循序渐进终成功！#

#设定明确的目标#

#稍留欠缺，才能持恒下去#

#认识你自己#

#正念冥想时刻#

#自我价值感低#

#你的最宝贵资源是什么#

相关话题

#感情那些事# 5432115个回答

#人际关系# 2380909个回答

#压力太大怎么办# 1480412个回答

#我需要心理咨询吗# 1252859个回答

#职场二三事# 510126个回答

#个人成长# 9053841个回答

#抑郁求助# 478808个回答

#焦虑怎么办# 975877个回答

#心理咨询# 2236060个回答

#一句话描述你现在的心情# 1971011个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号