一个人精神上的痛苦,非常的煎熬,又非常的复杂,一个人也很难表达精神上的有多大,因为语言本身的限制,即使能把他正在承受的痛免费心理咨询

杨宝英

问

一个人精神上的痛苦，非常的煎熬，又非常的复杂，一个人也很难表达精神上的有多大。因为语言本身的限制，即使能把他正在承受的痛苦说出来，表达的痛苦往往不及真实痛苦的1/10。于是，这份痛苦变得十分孤独。这时候，有人就会把精神上的痛苦用身体上的痛苦来表达出来，比如划伤自己等等。当一个人自己伤害自己，他其实获得了一种掌控感，因为这个痛的产生是他自己主动创造的，因为身体伤害的愈合有自然规律，他也知道这个痛什么时候愈合。身体上的痛苦往往能够暂时缓解精神上的痛苦。

2温暖

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#聆听自己也聆听别人#

#不以爱的名义掌控他人#

#我们自己是最重要的，我们自己其实是世界的中心。可是很多人以自己为中心去看外面的世界，我们把注意力完全放到外面的世界了，总想抓取东西，从外面获得认同认可赞美，然后共鸣。其实你会越来越发现，这个世界真的就是你自己的。所谓的自我感，并不是所有的事情都是围着我转，而是知道我自己是谁？知道自己的位置在哪里？我可以在任何场合都舒服的归皈我自己的一个中心，而不在任何场合发扬光大我自己，让别人注意到我，如果我们始终以外在的环境为我们的自己喜悦的唯一的话，那我们的生活就会很辛苦。要看到自己的需要，然后去满足自己的需要，因为大部分的心理需要，都是可以自我满足的。一个越爱自己的人，越容易与人相处，我跟别人没法相处，其实是因为我自己不爱自己，对自己没有自信，我心里面有很多受伤的钩子。需要把责任放在自己身上，更多的和自己和平相处，了解自己，用新的正向的眼光看世界。#

#语言中的智慧和力量：#

#网络成瘾学生主观认知： 1.我只有在互联网中才是优秀的。 2.离开互联网我没有价值，只有在互联网中我才算个人物。 3.离开互联网时，我是个失败者。 4.互联网是我唯一能够得到尊重的地方。 5.离开互联网，没有人爱我。 6.互联网是我唯一的朋友。 7.离开互联网，别人对我不好。#