愤怒最主要的功能是应对,不公平,发怒能驱使我们讨回公道,我们该怎么对待愤怒,悲伤这些消极情绪呢,愤怒不一定是问题,实际上免费心理咨询

张凤琴

问

“愤怒最主要的功能是应对“不公平”，发怒能驱使我们讨回公道。” 我们该怎么对待愤怒、悲伤这些消极情绪呢？愤怒不一定是问题。实际上，一个情绪算不算是消极的、有问题的，关键是看它能不能帮你改善未来。于是挖出了一条妙计，那就是从认知上调节怒火—— 生气时，你可以问问自己：我的愤怒会不会在未来为我争取到更公平的境遇？愤怒能不能起到震慑第三方的效果？如果否，继续生气也没用。如果是，那么继续燃烧怒火，有何不可呢？

“愤怒最主要的功能是应对“不公平”，发怒能驱使我们讨回公道。”

我们该怎么对待愤怒、悲伤这些消极情绪呢？

愤怒不一定是问题。
实际上，一个情绪算不算是消极的、有问题的，关键是看它能不能帮你改善未来。

于是挖出了一条妙计，那就是从认知上调节怒火——

生气时，你可以问问自己：

我的愤怒会不会在未来为我争取到更公平的境遇？

愤怒能不能起到震慑第三方的效果？

如果否，继续生气也没用。如果是，那么继续燃烧怒火，有何不可呢？

相关问答

#是可以幸福的心智让人感到幸福，是无法幸福的心智让人感到不幸。 ——《半山文集》 #

#自我脆弱的孩子更想当上帝#

#口袋里放一样东西必有好运#

#走进亲密，修复自身#

#精神分析療法的適合對象#

#相信一切都有最好的安排#

#喵～～动态#

#丰富的世界#

#春节特辑探索人格成长的背景环境一#

#觉得“累”，是因为有高内耗行为#

相关话题

#感情那些事# 5918519个回答

#人际关系# 2569575个回答

#压力太大怎么办# 1570227个回答

#我需要心理咨询吗# 1315145个回答

#职场二三事# 545109个回答

#个人成长# 10272789个回答

#抑郁求助# 514486个回答

#焦虑怎么办# 1076943个回答

#心理咨询# 2463279个回答

#一句话描述你现在的心情# 2151463个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号