愤怒最主要的功能是应对,不公平,发怒能驱使我们讨回公道,我们该怎么对待愤怒,悲伤这些消极情绪呢,愤怒不一定是问题,实际上免费心理咨询

张凤琴

问

“愤怒最主要的功能是应对“不公平”，发怒能驱使我们讨回公道。” 我们该怎么对待愤怒、悲伤这些消极情绪呢？愤怒不一定是问题。实际上，一个情绪算不算是消极的、有问题的，关键是看它能不能帮你改善未来。于是挖出了一条妙计，那就是从认知上调节怒火—— 生气时，你可以问问自己：我的愤怒会不会在未来为我争取到更公平的境遇？愤怒能不能起到震慑第三方的效果？如果否，继续生气也没用。如果是，那么继续燃烧怒火，有何不可呢？

“愤怒最主要的功能是应对“不公平”，发怒能驱使我们讨回公道。”

我们该怎么对待愤怒、悲伤这些消极情绪呢？

愤怒不一定是问题。
实际上，一个情绪算不算是消极的、有问题的，关键是看它能不能帮你改善未来。

于是挖出了一条妙计，那就是从认知上调节怒火——

生气时，你可以问问自己：

我的愤怒会不会在未来为我争取到更公平的境遇？

愤怒能不能起到震慑第三方的效果？

如果否，继续生气也没用。如果是，那么继续燃烧怒火，有何不可呢？

相关问答

#影响人际关系的三个因素#

#不上心不入局#

#激情和浪漫爱能持续多久# 2个回答

#费斯汀格法则#

#种子法则：你想要任何东西，先给出去#

#试着倒空思绪#

#爱上的只是自己的需求而已#

#成长不是变得麻木，而是学会了分清轻重#

#我们总在穷其一生的追求幸福# 1个回答

#接受无法改变的，改变我可以改变的。#

相关话题

#感情那些事# 5923417个回答

#人际关系# 2571688个回答

#压力太大怎么办# 1571160个回答

#我需要心理咨询吗# 1315851个回答

#职场二三事# 545432个回答

#个人成长# 10285335个回答

#抑郁求助# 514849个回答

#焦虑怎么办# 1077954个回答

#心理咨询# 2465649个回答

#一句话描述你现在的心情# 2153378个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号