愤怒最主要的功能是应对,不公平,发怒能驱使我们讨回公道,我们该怎么对待愤怒,悲伤这些消极情绪呢,愤怒不一定是问题,实际上免费心理咨询

张凤琴

问

“愤怒最主要的功能是应对“不公平”，发怒能驱使我们讨回公道。” 我们该怎么对待愤怒、悲伤这些消极情绪呢？愤怒不一定是问题。实际上，一个情绪算不算是消极的、有问题的，关键是看它能不能帮你改善未来。于是挖出了一条妙计，那就是从认知上调节怒火—— 生气时，你可以问问自己：我的愤怒会不会在未来为我争取到更公平的境遇？愤怒能不能起到震慑第三方的效果？如果否，继续生气也没用。如果是，那么继续燃烧怒火，有何不可呢？

“愤怒最主要的功能是应对“不公平”，发怒能驱使我们讨回公道。”

我们该怎么对待愤怒、悲伤这些消极情绪呢？

愤怒不一定是问题。
实际上，一个情绪算不算是消极的、有问题的，关键是看它能不能帮你改善未来。

于是挖出了一条妙计，那就是从认知上调节怒火——

生气时，你可以问问自己：

我的愤怒会不会在未来为我争取到更公平的境遇？

愤怒能不能起到震慑第三方的效果？

如果否，继续生气也没用。如果是，那么继续燃烧怒火，有何不可呢？

相关问答

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#当你无法走向光明时，我会陪你坐在黑暗里。乌云遮不住太阳的微笑，就像雾霾挡不住晴天的到来。有了软弱，才会彰显刚强的意义。有了阴影，才会显得光明的耀眼。正如德国思想家歌德所说：“阳光越是强烈的地方，阴影就越是深邃。” 人生不应该让自己深陷在困境中，不管在哪个阶段的哪个处境。世间本身就充满了各样的不确定，不可能一直喜剧，更不会一直悲剧，总是悲喜剧一起交叉演奏。如同任何一部音乐大作，悲喜交加，快慢结合，高低音协同的节奏才会令人陶醉。人的一生也是如此，是一场悲喜剧：在悲剧中，要盼望喜剧；在喜剧中，要感恩悲剧。# 1个回答

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