愤怒最主要的功能是应对,不公平,发怒能驱使我们讨回公道,我们该怎么对待愤怒,悲伤这些消极情绪呢,愤怒不一定是问题,实际上免费心理咨询

张凤琴

问

“愤怒最主要的功能是应对“不公平”，发怒能驱使我们讨回公道。” 我们该怎么对待愤怒、悲伤这些消极情绪呢？愤怒不一定是问题。实际上，一个情绪算不算是消极的、有问题的，关键是看它能不能帮你改善未来。于是挖出了一条妙计，那就是从认知上调节怒火—— 生气时，你可以问问自己：我的愤怒会不会在未来为我争取到更公平的境遇？愤怒能不能起到震慑第三方的效果？如果否，继续生气也没用。如果是，那么继续燃烧怒火，有何不可呢？

“愤怒最主要的功能是应对“不公平”，发怒能驱使我们讨回公道。”

我们该怎么对待愤怒、悲伤这些消极情绪呢？

愤怒不一定是问题。
实际上，一个情绪算不算是消极的、有问题的，关键是看它能不能帮你改善未来。

于是挖出了一条妙计，那就是从认知上调节怒火——

生气时，你可以问问自己：

我的愤怒会不会在未来为我争取到更公平的境遇？

愤怒能不能起到震慑第三方的效果？

如果否，继续生气也没用。如果是，那么继续燃烧怒火，有何不可呢？

相关问答

#心是一个牢房，也是一座天堂，重要的是我们如何去建造它～#

#家庭化解矛盾的三把金钥匙#

#意义是付出#

#全面而真诚的关爱对方#

#家庭是人社会化的第一个学校#

#【2月11日分享】秒变小红娘#

#我又逃避了，又依恋了，又创伤了……#

#《疯狂动物城2》的经典台词#

#意象火柴婚恋版#

相关话题

#感情那些事# 6844067个回答

#人际关系# 2950727个回答

#压力太大怎么办# 1742326个回答

#我需要心理咨询吗# 1439416个回答

#职场二三事# 614227个回答

#个人成长# 12577648个回答

#抑郁求助# 584324个回答

#焦虑怎么办# 1260654个回答

#心理咨询# 2899223个回答

#一句话描述你现在的心情# 2500699个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号