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刘淑珍
问
心流:就是当你特别专注地做一件目标明确而又有挑战的事情,而你的能力恰好能接住这个挑战时,你可能会进入的一种状态.
特征:是你做这件事的时候会忘记自己,忘记时间的流逝,你能体察到所有相关的信息,不管工作多复杂你都毫不费力,而且有强烈的愉悦感!
心流的过程是大脑分泌“多巴胺、去甲肾上腺素”等六种激素,不断深入的过程,心流的愉悦感也来自这些激素.
心流是一种最高级的生活方式,想幸福,就追求心流.可以通过锻炼控制自己的意识,去获得真正的幸福.
真正的幸福,是当你全心全意投入一件事,把自己置之度外的时候,获得的副产品.你直接追求的并不是幸福,而是把自己变得更复杂-在这个变复杂的过程中,你会找到乐趣,这个状态就是幸福的.
人生要的不是最后终点的结果,而是每时每刻点点滴滴成长的过程.成长的本身,就是我们的目的.
4温暖
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