想要改善亲密关系中的沟通,要记住几点,避免指责,无论多生气,也不用攻击性语言对待伴侣,处理好自己的情绪后,再进入沟通阶段免费心理咨询

那晓旭

问

想要改善亲密关系中的沟通，要记住几点：避免指责，无论多生气，也不用攻击性语言对待伴侣。处理好自己的情绪后，再进入沟通阶段，避免情绪主导对话。用“表达需求”的方式代替“表达不满”，重点放在“我想要什么”，而不是“你哪里不对”。理解对方的角度，尊重对方的感受，即使他们无法立刻满足你的要求，也要保持尊重。对事不对人，不要用道理压人，也不要情绪泛滥，保持温和而坚定的表达。

相关问答

#第450天不要在精神上“挠”自己不知道朋友们，你们觉得每天生活累还是不累？你是心累还是身体累？如果你感觉心累，你就是每天都在挠自己。你们见到一个女人打架的时候，她是不是在挠别人，她是不是在抓别人头发？但她如果反过来，打架之前挠自己抓自己头发，她会有战胜别人的可能性吗？我们很多时候工作也好，生活也好，其实并不是生活本身给我们累的，是我们天天在精神上挠自己，折磨自己。做这些事情让我们消耗很大。所以我们能做的事情就是以后在做事的时候，可以累身体不要累心，就是不要去挠自己。#

#被压抑的情感并不会就此消失#

# 情绪标签：正念练习与情绪管理#

#时间到哪儿，人到哪儿；人到哪儿，心到哪儿。时间花在哪儿，命运就在哪儿；心放在哪儿，生活就在哪儿。#

#几句有力量的话#

#《每日分享》#

#2023.8.24.周四.第539天.# 2个回答

#你是不是高功能创伤反应？#

#早安，阳光正好，养成积极健康的生活方式，让生命更加美好#

#通往智慧之路#

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