首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
韩苗苗
问
缓慢的改变并不是一种失败,后期能够持续改变的动力,往往是前期缓慢改变得来的成果。如同泥土里的种子,突破泥土前的成长是不明显的,但却是值得期待与持续灌溉的。
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#做成事都会遇到挫折,不会一直顺利的。 遇到挫折才是挑战信念的时候,看你是不是真的想要 所以遇到挫折就不做了,那不是真的想要,也没关系 但是真的非常想要的时候,就调整一下认知,让挫折扛不住来 早点经历81难,早点取真经。#
#今日早安分享#
#求不得,失所得#
#婚姻是笔交易#
2个回答
#爱的五种语言#
#妈妈我爱你 母亲节快乐#
#提升认知 努力成长#
#很少人会真正地去爱别人,人们只是想借着给出一点爱而获得爱,那是一种垂钓。#
1个回答
#压抑~让你获得安全 我们在生活中,难免遇到让自己觉得难捱的情况,我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑,但至少当时你获得了安全:在你没有能力或者准备去应对那个冲突时,压抑保护了你。 每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。 至于我们现在还要不要压抑,取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突,或准备好表达真实的自己。 老实说,每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候,我们依赖父母和他人,我们没有足够的能力独立,没有足够的能力保护自己,不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内,让我们得以喘息和休憩。 压抑虽然保证了安全,但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己,甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久,他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯,我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑,会变得特别得委屈和愤怒。 解除习惯性压抑的方法是:努力地觉察和区分,过去(童年)那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了,我真的还需要这样吗?现在我的力量与能力,比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变,有能力真实地表达自己了。 如果我们还愿意承受压抑,那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的,解除任何一个习惯都需要时间与力量,不能一蹴而就。#
#“和你在一起”#
相关话题
#感情那些事#
2725332个回答
#人际关系#
1273435个回答
#压力太大怎么办#
957624个回答
#我需要心理咨询吗#
830390个回答
#职场二三事#
277061个回答
#个人成长#
3101973个回答
#抑郁求助#
262819个回答
#焦虑怎么办#
483934个回答
#心理咨询#
1026587个回答
#一句话描述你现在的心情#
863951个回答
推荐咨询师
31"
黄丽颖
持证9年
国家二级心理咨询师
广西 南宁
咨询
61
人
评价
2
条
复购
37%
43"
樊旭东
持证7年
国家二级心理咨询师证书
湖南 长沙
咨询
0
人
评价
0
条
复购
0%
42"
白雪峰
持证13年
国家二级心理咨询师
上海 上海
咨询
161
人
评价
47
条
复购
36%
25"
贾艳宇
持证13年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
143
人
评价
137
条
复购
75%
20"
李芳芳
持证1年
心理治疗师
江西 南昌
咨询
10
人
评价
3
条
复购
30%
查看更多