这种情况怎么防止自己发怒,免费心理咨询

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17回答

问

这种情况怎么防止自己发怒

13温暖

17条回答

朱依可

咨询师

3年前

可以找一个安全的环境把自己的怒气发泄到如枕头被子这一类不会受伤的物件上可以边骂边打任何难听的话都可以尽情释放自体的委屈和痛苦发泄完后再进行一个正念冥想看看自己这时是什么感受情绪有没有转化不要去用头脑评判它而是充分体验

邢庆云

咨询师

3年前

92"

冯二玲

咨询师

3年前

假如你轻易被点爆，因为你内心里装满炸药。

孙朋俊

咨询师

3年前

内心里有怒和消极情绪，释放掉消极情绪，然后找到自己发怒原因，进行练习就好了

袁力红

咨询师

3年前

看起来发怒这个事让你很自责，能说说激发你如此强烈情绪的被你称为小事的事儿都是有哪些，我们先看看它们为什么可以触发你的情绪开关

谢林杉

咨询师

3年前

情绪是自己和周围的人一点点喂养起来的，我们可以试着一点点给情绪瘦身，先共处再一点点解体它们！

史冬英

咨询师

3年前

其实不论你做了什么，背后一定是对自己有好处的，比如你发怒，如果你不发怒，是不是就没有人会关注到你？但是同样要达到这个目的，你可以发怒，也可以平静下来，找我聊聊。

史冬英

咨询师

3年前

你有没有想过，当你发怒后会发生什么？而如果不发怒，又会是什么结果？

李芳君

咨询师

3年前

18"

#脑垂体瘤是什么心理因素？# 9个回答

#他们都说敏感是种天赋，但驾驭这种天赋需要一颗强大的心脏。我没有，这种敏感天赋的代价就是数之不尽的精神内耗和折磨。这样的性格给我带来的只有痛苦，让我夜不能寐，最后以泪洗面。我总是克制着自己，靠的越近，我的内心就是一团乱麻。其实我比表现出来的还要脆弱粘人一万倍，可是我害怕受伤，害怕分别，就像喜欢的东西要买好几遍，有替代品我才安心。我需要反复印证自己对别人来说是重要的，而得来的安全感似乎是不太健康的。坏消息是我对于如何解决这个问题并没有头绪，在很多渐行渐远的关系里面，我总爱装的潇洒，其实我想挽留那些离开的，可我的自尊让我怎么都说不出口，因为爱我挽留后还是失去了，最后只能对自己说一句算了。睡个好觉或许更重要，如果我站在他人的角度思考，好像别人这样子做也可以解释。可为什么每次都没有人替我想想呢？人和人之间太复杂，说不清，照顾好自己这种话只能自己说给自己听。我时常觉得自己的情绪阴晴不定，太过敏感，因为这个想法，所以每当有人有一点让我介意的点，我总是下意识将其归为自己不配爱。又偶尔大大咧咧像个小太阳，但反过来想，这样丰富的内心世界何尝不是与生俱来的一种拥有强大共情能力和真诚待人的态度的载体。# 11个回答

#呵，一边渴望友谊一边又害怕麻烦嫌弃# 13个回答

#想请问男老师们，你们的爱人会不会因为来访者吃醋。我先生也是一位咨询师。下班之后他有的时候会接咨询，今天一位女来访者点他咨询，一定要视频。我心里很不痛快，但是也没办法说，毕竟是他的工作。就是那种酸溜溜的感觉。我知道自己不应该这样小心眼。但是我实在是心理堵得很。以前遇到事情可以和先生互相沟通，今天实在是不想和他说这个问题了，但是自己排解不了。难受的睡不着。# 23个回答

#起床做饭了，今天冷得不行[流泪][流泪][流泪]# 9个回答

#愚蠢是一种坏吗？# 12个回答

#总感觉自己做错太多事，对身边所有人都防备，又想得到别人的又抗拒别人的亲近怕受伤害。# 9个回答

#发现自己一旦进入生气状态，就很容易出不来# 17个回答

#唉我现在状态没法和人相处。聊天也一样# 10个回答