你说经历过的那些至暗时刻都要怎么去治愈自己呢,要怎么和这些过往和解呢,不这样然的话好像就失去了幸福的能力,永远背至暗时刻免费心理咨询

晶猫

15回答

问

你说经历过的那些至暗时刻都要怎么去治愈自己呢，要怎么和这些过往和解呢？不这样然的话好像就失去了幸福的能力，永远背至暗时刻牵绊，没有真正带洒脱和快乐。诚惶诚恐患得患失内心脆弱。

12温暖

15条回答

郭玉玲

咨询师

1年前

打开心结之前，先与自己进行和解。认真体会自己的不容易，感受自己的脆弱，心疼自己收到的创伤，接纳当下的自己，才是疗愈自己的开始。

杨丽琴

咨询师

1年前

当一个人处在最底谷的时候，只要扑腾，无论是哪个方向都是在向上。

刘淑珍

咨询师

1年前

你好！把过往拿出来，晾一晾，晒一晒,做个告别.吸取精华，去其糟粕，带着能量！继续前行，活在当下！

尤四海

咨询师

1年前

你好，过去的一些生活状态让你有一种经历黑暗的感受，现在想通过自我成长咨询，来帮助自己消除曾经有过的一些负面感受，那么我理解的是两个方面的改善：一是修复对过去经历的认知产生的问题，二是对自身想起经历时产生的症状表现进行修复，你觉得这样的咨询目标设置可以吗？

史冬英

咨询师

1年前

通常我们可以通过重新认识过去，然后与过去和解，但这不是一个简单的事情，建议有咨询师陪你一起。

冯二玲

咨询师

1年前

给自己心灵滋养。

孙朋俊

咨询师

1年前

那是一个心灵暗洞唯有接纳自己释放掉至暗时的消极情绪才能好起来

肖洁

咨询师

1年前

1、通过持续的静观情绪梳理练习放下过去 2、通过画价值罗盘找到当下自己关心的重要价值，并制定行动计划

张东霞

咨询师

1年前

至暗时刻感受是创伤性的，需要在安全的关系中疗愈，体验不一样的感受，就可以中止强迫性重复，修正内心价值观，改变行为模式。

袁力红

咨询师

1年前

我们先看看幸福的能力是什么再看看把自己放在黑暗中的意义是什么最后一个小问题，如果有奇迹发生，你的生活会有什么不一样希望可以帮到你

冯二玲

咨询师

1年前

让过去过去。专注于当下。

刘云清

咨询师

1年前

1不用逼迫自己和过往和解。和彼时的自己和解即可。带着对未来的憧憬活在当下听起来如何？ 2 体验到很多的无奈和悲伤，这些情结值得好好梳理。每一步人生历程可能有其特殊性。有需要欢迎聊聊

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