情绪分为积极情绪和消极情绪两种,情绪无好坏之分,但是,由情绪引发的行为有好坏之分,行为的结果有好坏之分,情绪管理并非是消免费心理咨询

胡周琴

问

情绪分为积极情绪和消极情绪两种。情绪无好坏之分，但是，由情绪引发的行为有好坏之分、行为的结果有好坏之分。情绪管理并非是消灭情绪，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为，其实质，是自我的一种超越。

情绪分为积极情绪和消极情绪两种。
情绪无好坏之分，但是，由情绪引发的行为有好坏之分、行为的结果有好坏之分。
情绪管理并非是消灭情绪，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为，其实质，是自我的一种超越。

3温暖

相关问答

#童年依恋创伤#

#解决方案是行为，行为背后是心理需求，情感需求。所有人都有一样的心理情感需求，每一个人都渴望被看到，都有被看到的需求，生而为人，被看见是存在的理由，也是一生中追求的内需。两个人吵的很凶的时候，其实两个人的目标是一样的只是在吵解决方案。第三种方案是，真的去看到对方，看到对方的重要性并表达出去，把他想说没有说的话说出来，让对方的情绪流动释放出去，你就赢了。解释永远是无效的，所有以我开头的沟通，也都是无效的，只是自己的独白而已。人是被情绪控制的动物，越是重大的决策越是被情绪所决定。# 1个回答

#边界不清晰，容易活在焦虑中#

#一段好的咨询#

#能获得婚姻幸福的人，都具备6个特点#

#就像你不能与黑暗抗争一样，你不能与无意识抗争！# 2个回答

#疗愈你的内在小孩#

#大格局心态#

#性心理学科普#

#从事咨询越久，越能深刻的体会到“怒气”是憋不住的，愤怒一单产生就不会凭空消失。如果它不能被直接释放，那就一定会在别的角落里表露出来，而且往往是我们难以觉察的方式。例如:对老板愤怒，就会不自觉的迟到。对老公愤怒，就会拒绝跟他同房，这种是没有办法表达愤怒后发展出来的，“被动攻击”策略。长此以往对我们不利，它会让我们产生内耗，我们就会感觉到关系就是累的，受苦的。那么我们怎么做才能走出被动攻击呢？答案很简单。那就是学会愤怒。学会愤怒没有捷径，需要一次次的练习。首先，承认和允许你的愤怒。然后联系我为开头的叙述。可以分三步。第一步，说观察到的事实，不要批评对方。第二步，具体表达自己的感受。第三步，明确的谈谈自己想要什么。最后，如果你面对的是压根不允许你表达，只会给你带来伤害的关系，你可以选择离开。当然，这需要足够的内心力量，如有必要可以寻求专业心理咨询师的帮助。#

相关话题

#感情那些事# 5023563个回答

#人际关系# 2229120个回答

#压力太大怎么办# 1407999个回答

#我需要心理咨询吗# 1199010个回答

#职场二三事# 476608个回答

#个人成长# 8045829个回答

#抑郁求助# 447102个回答

#焦虑怎么办# 888905个回答

#心理咨询# 2036468个回答

#一句话描述你现在的心情# 1813155个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号