孤单,免费心理咨询

归寂

21回答

问

孤单

17温暖

21条回答

王栋

4年前

关注什么，得到什么。关注什么，吸引什么。

杨慧茹

咨询师

4年前

你好，孤单有很多种：孤单寂寞，孤单无聊，孤单空虚，孤单害怕等等我们逐一来看看，这些孤单给我们带来怎样的信息 1. 孤单寂寞如果在你的生活经历中，身边一直有人陪伴，亲人、朋友、同学、同事，可能你还没有机会学习独处，不曾安静下来感知自己的内心世界。如果你不知道如何走进自己的内心世界，建议你读一读文学名著，里面会有很多人物心理描写，当你体会到书中人物内心的时候，也会受到启发，感知到自己的内心。 2. 孤单无聊一个人的时候，不知道做什么，或者做什么都没意思。可能有些什么，妨碍你找到生活目标和兴趣爱好，需要把这些妨碍因素找出来。找不到可以请咨询师帮忙。当你有了爱好、目标，就会有事可做，不再无聊了。 3.孤单空虚如果你感到空虚，大概率是情感上有缺失，有个爱的空洞需要填补。找到那个缺失，知道它到底是什么；找到方法化解。这个比较难，估计也要找咨询师帮忙。 4. 孤单害怕如果有害怕的感觉，可能存在过往的阴影或创伤。人往往在生存能力弱小又危及存亡的时候最害怕孤单。如果在你的个人潜意识或集体潜意识里有这样的记忆，就会留下创伤或阴影。可以先用认知疗法自己试试能否疗愈，如果效果不佳，可以请咨询师帮忙。当然，前述四种，往往互有渗透，不一定是截然分开的。而且这四种也不能涵盖所有的孤单感。人心非常复杂，还需要具体问题具体分析，就像说，千万种锁具，要找到相匹配的钥匙去打开。在此仅说一点肤浅见解，以供参考，希望对你能有些帮助。祝好！