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归寂
21回答
问
孤单
17温暖
21条回答
朱智杰
咨询师
2年前
您好像在说身边很缺可以陪伴自己的人，而对于拓展圈子也有自身暂时无法解决的障碍？
王栋
2年前
关注什么，得到什么。关注什么，吸引什么。
杨慧茹
咨询师
2年前
你好，
孤单有很多种：孤单寂寞，孤单无聊，孤单空虚，孤单害怕等等
我们逐一来看看，这些孤单给我们带来怎样的信息
1. 孤单寂寞
如果在你的生活经历中，身边一直有人陪伴，亲人、朋友、同学、同事，可能你还没有机会学习独处，不曾安静下来感知自己的内心世界。
如果你不知道如何走进自己的内心世界，建议你读一读文学名著，里面会有很多人物心理描写，当你体会到书中人物内心的时候，也会受到启发，感知到自己的内心。
2. 孤单无聊
一个人的时候，不知道做什么，或者做什么都没意思。
可能有些什么，妨碍你找到生活目标和兴趣爱好，需要把这些妨碍因素找出来。找不到可以请咨询师帮忙。
当你有了爱好、目标，就会有事可做，不再无聊了。
3.孤单空虚
如果你感到空虚，大概率是情感上有缺失，有个爱的空洞需要填补。
找到那个缺失，知道它到底是什么；找到方法化解。这个比较难，估计也要找咨询师帮忙。
4. 孤单害怕
如果有害怕的感觉，可能存在过往的阴影或创伤。
人往往在生存能力弱小又危及存亡的时候最害怕孤单。如果在你的个人潜意识或集体潜意识里有这样的记忆，就会留下创伤或阴影。
可以先用认知疗法自己试试能否疗愈，如果效果不佳，可以请咨询师帮忙。
当然，前述四种，往往互有渗透，不一定是截然分开的。而且这四种也不能涵盖所有的孤单感。
人心非常复杂，还需要具体问题具体分析，就像说，千万种锁具，要找到相匹配的钥匙去打开。
在此仅说一点肤浅见解，以供参考，希望对你能有些帮助。
祝好！
李芳君
咨询师
2年前
让自己充实起来，加油
孔雍
咨询师
2年前
哪里人多去哪里挤一挤
肖洁
咨询师
2年前
做点事儿
杨丽琴
咨询师
2年前
当害怕一个人面对未知的时候，常常害怕孤单一人。那么当你感受到孤单的时候，那种感觉是怎样的呢？它让你想到了什么？
刘淑珍
咨询师
2年前
你好！允许自己不喜欢孤单，孤单的确难熬，那在难熬的时候，你都做什么呢？
史冬英
咨询师
2年前
那么你为摆脱孤单做了什么呢？
王琰
咨询师
2年前
问一下自己，喜欢什么？需要什么？用爱好填充孤单
刘丽梅
咨询师
2年前
那就赶快改变呀！
杨扬
咨询师
2年前
因为可能目前你的生活状态不是很平衡，太多的时间用在了思考，幻想，焦虑的领域。我们可以聊聊，发掘一些生活更多的可能。
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