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想躺平XTP
15回答
问
经济压力大得喘不过气来
19温暖
15条回答
闫树艳
咨询师
3年前
是因为疫情吗？
很快会过去，当下过好每天，
苏平
咨询师
3年前
内心挣扎矛盾么
肖洁
咨询师
3年前
1、具体化：经济压力大用具体的数据表现是什么样子的
2、目标思维：你的问题背后的目标是什么？
（1）把目标明确到符合SMART原则，具体、可衡量、可实现、与其他目标相关、有时间期限
（2）把目标进行分解，从小目标入手
（3）围绕当下的一个小目标制定行动计划，行动计划也要符合SMART原则
3、围绕目标进行有效行动，认真执行行动计划，7天后做一个评估，根据评估结果适度调整行动计划
4、持续执行行动计划，完成一个又一个小目标，最终实现总目标，就会解决经济压力大的问题了
刘淑珍
咨询师
3年前
你好！
你先喘口气，缓缓再起来哈！经济压力大，是挺累的！我理解你的心情.自己想想：怎样才能缓解呢？
你先喘口气，缓缓再起来哈！经济压力大，是挺累的！我理解你的心情.自己想想：怎样才能缓解呢？
周庆红
咨询师
3年前
休息一下吧，一天的担子一天担
刘丽梅
咨询师
3年前
那就先集中精力解决温饱问题。
杨素玲
咨询师
3年前
还好吗？不知道除了想躺平，还希望跟这压力有什么样的关系对你会是有帮助的？
吴英梅
咨询师
3年前
可以感受因为经济压力你已经身心疲惫，但似乎又没有办法很快解决经济问题让你觉得很累，内心承受着来自身体和心理的双重压力，但是又不想让别人看到你的脆弱，所以就一个人支撑着
孙海霞
咨询师
3年前
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