担心未来,只会让你错失当下,所以,请把烦恼从心里拿出来,放在一边,先睡个好觉吧,晚安,明天又是新的一天,免费心理咨询

容丽卓

问

担心未来，只会让你错失当下。所以，请把烦恼从心里拿出来，放在一边。先睡个好觉吧～晚安～明天又是新的一天～

担心未来，只会让你错失当下。
所以，请把烦恼从心里拿出来，放在一边。
先睡个好觉吧～
晚安～
明天又是新的一天～

2温暖

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#分享20210724 情绪是需要被看到，也需要表达出来的。有时候可能他人没有和我们相近的感受，所以自己的情绪很难找人表达出来。那可以创造机会自己和自己表达，让自己看到自己的情绪。比如：电梯里独自一人的时候照着镜子做个鬼脸；公园散步时自己和自己说说话；独自在家时找个抱枕抱抱自己；KTV中一个人借着歌曲流泪，也可以借着嗨曲宣泄；一个人喝点酒，把你想说的，和自己说一说...... 学着自己照顾自己的情绪，创造一个回到自己或接近自己的机会[献吻]#

#浅渐喜，静静爱，深深懂得，慢慢释怀。#

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