0571-288834323
谢芳媛
问
分享20210724
情绪是需要被看到，也需要表达出来的。
有时候可能他人没有和我们相近的感受，所以自己的情绪很难找人表达出来。
那可以创造机会自己和自己表达，让自己看到自己的情绪。
比如：电梯里独自一人的时候照着镜子做个鬼脸；公园散步时自己和自己说说话；独自在家时找个抱枕抱抱自己；KTV中一个人借着歌曲流泪，也可以借着嗨曲宣泄；一个人喝点酒，把你想说的，和自己说一说......
学着自己照顾自己的情绪，创造一个回到自己或接近自己的机会
1温暖
相关问答
相关话题
#感情那些事# 3581848个回答
#人际关系# 1658656个回答
#压力太大怎么办# 1140388个回答
#我需要心理咨询吗# 982329个回答
#职场二三事# 359894个回答
#个人成长# 4746374个回答
#抑郁求助# 334013个回答
#焦虑怎么办# 616713个回答
#心理咨询# 1378297个回答
#一句话描述你现在的心情# 1250037个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
