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刘淑珍

问

你觉得你有可能是一个完美主义者吗？以下几个问题，可以检视一下自己

1.你是否会经常自己跳出来做事情，因为别人做不好.2.你是否对自己有相当高的标准，没有达到自己的标准时，会觉得很沮丧？3.你是否经常有“事情应该这样那样，但却又不是这样那样，理想与现实差距很大的念头，搞得你很烦.？4.你是否在做一件事情的过程中，碰到了一个不满意的状态，就想把整件事推倒重来？5.你是否非常在意别人对你的评价，尤其是对你的能力的评价？6.你在日常是否会经常回想到过去发生的一些过失或错误的经历？7.你是否会常常无法准时完成一件事，或一直拖着不开始行动，因为“感觉上还差了那么一点”？

如果你7道题里有一半以上都中的话，那你很有可能就是有完美主义的倾向，也很可能已经在自己的生活中感受到了完美主义的负面影响.

[玫瑰]你觉得你有可能是一个完美主义者吗？以下几个问题，可以检视一下自己
[玫瑰]
[玫瑰]1.你是否会经常自己跳出来做事情，因为别人做不好.2.你是否对自己有相当高的标准，没有达到自己的标准时，会觉得很沮丧？3.你是否经常有“事情应该这样那样，但却又不是这样那样，理想与现实差距很大的念头，搞得你很烦.？4.你是否在做一件事情的过程中，碰到了一个不满意的状态，就想把整件事推倒重来？5.你是否非常在意别人对你的评价，尤其是对你的能力的评价？6.你在日常是否会经常回想到过去发生的一些过失或错误的经历？7.你是否会常常无法准时完成一件事，或一直拖着不开始行动，因为“感觉上还差了那么一点”？
[玫瑰]
[玫瑰]如果你7道题里有一半以上都中的话，那你很有可能就是有完美主义的倾向，也很可能已经在自己的生活中感受到了完美主义的负面影响.

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#让你的内心有力量每个人都希望自己拥有健康的生活，内心的力量可以帮助我们修复不良的情绪和精神状态，让我们看看有哪些方法可以增强我们内心的力量：第一种花时间和有同理心的人在一起。你有没有过这样的体验，疏远某个人并回顾这段关系时，感觉到受伤、疲惫或不安，但不知道具体为什么会有这样的感受？当你被总是提出评价和指责、控制欲强的人围绕时，他们的能量和言语会影响你。可能会认同他们对你的评价，从而对自己产生不满，内疚等一些不良情绪。下次你和这些人一起的时候，留意他们说的话，以及，尽管有时没有通过言语体现，你们相处的氛围是否充满批判甚至有害。如果是这样，你需要决定，是否仔细厘清某些关系了，因为对自己我们需要一个客观的评价，这个世界没有完美只有更完美，所以不要期待自己完美。#

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