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小粉豬
11回答
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今天还有觉察到另外一件事情,今天下午的时候,公司突然有另外一个部门的同事疯狂打电话给我,我当时感到很害怕,也很有压力,结果我就接了,没想到语气都是指责,后来我跟他说了几句,就把它挂掉了,也把他拉黑了
原来突然有一个人情绪想要找你的时候真的会让人感到压力很大
从这一点也能够理解前任的不容易,因为以前我也是这样的… 今天我也允许和接纳自己最后选择了打岔,没关系,你已经做得很好了
希望下一次遇到类似的情境的时候我可以选择先稳定自己,不接他的电话,等自己的情绪冷静了,再回应他
任何时候都是自己的感受最重要
没有需要勉强自己当下马上去面对压力
21温暖
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11条回答
陈成
咨询师
2年前
他不停打电话,你感觉压力,你感觉烦,其实你的烦是他传递给你的,当你认识到这一点你会轻松很多!
刘中玉
咨询师
2年前
刘淑珍
咨询师
2年前
真棒
赵莎莎
咨询师
2年前
觉察就是蜕变的开始,你做的很好了。
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