我想学习吉他,学着学着老是会分心,无法专心做这件事情,就比如学习乐器,我就喜欢给我自己加大难度,心里有个声音会告诉我,唱免费心理咨询

小雨

12回答

问

我想学习吉他，学着学着老是会分心，无法专心做这件事情。就比如学习乐器，我就喜欢给我自己加大难度，心里有个声音会告诉我:唱歌都唱不好还学吉他？有时候本来想专心学习的，脑子都会控制不住想其他的了，请问我这个有方法解决吗？

9温暖

12条回答

李英英

咨询师

2年前

本来想专心学习的，脑子都会控制不住想其他的了，你上学时注意力集中吗？这个分心需要鉴别从小就有的注意力缺陷多动导致，还是由于你所说的加大难度的焦虑所致，二者的解决方案不同，因为正确的评估才能正确咨询。

田师凡

咨询师

2年前

提升注意力的办法很多，可能也是个人习惯问题，做其他事情的时候也有同样的状况吗

刘淑珍

咨询师

2年前

我很好奇啊，当时你脑子里想什么呢？

刘云清

咨询师

2年前

1分心这情况经常在不同的事情上出现吗 (这里指的程度得够大或者够强烈，足以影响到事物的进展或自己的心态) 2你有没有尝试过自己的方法来解决这样的情况，有没有一些成功的经验或者实践呢？ 3唱歌都唱不好，这件事情否影响你对自己的价值感，甚至是不单在音乐领域的自我预测，而且也在其他的领域影响到你? 这里面好像有一种模式就是加大难度和分析和确实没有做成，之间的一个循环。如果有需要，我们可以私聊，进一步分析探索自我。

尤四海

咨询师

2年前

你好，除了学乐器，其他事情也会有类似的想法吗？