首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
李娟丽
问
虽然我们都知道自己是自己的主人,但人在情绪之下往往容易迷失,归根结底还是要把握好情绪,因为情绪稳定,心态平和的时候人才有力气生发智慧!
1温暖
写回答
提交回答
相关问答
#心若淡然,人则安宁#
#家庭是当代教育的最重要渠道#
#第二天 让镜子成为你的朋友#
#关于拒绝(三) 03不含敌意的坚决, 是树立边界意识的最好方式 当我们知道拒绝别人,是一件对人对己都有好处的事情时,并不意味着,直接说“不”就是好的方式。 因为简单地说“不”,有时很难让人接受。那么,怎样拒绝别人,才不会伤感情呢? 答案是,不含敌意的坚决。 不含敌意的坚决,是自体心理学派创始人科胡特提出来的,意思是“我拒绝你,态度特别坚决,但是我没有敌意”。 也就是说,在某件事情上我拒绝了你,但并不代表我不喜欢你,我不爱你了。 就像前面说的例子,父母要求我们回到他们身边工作,我们没有做好准备,或真的不想回去,这时我们需要做的就是,告诉父母自己真实的想法,然后让他们感受到我们的爱。 因为父母要求的背后,就是在确认我们对他们的爱。 做到“不含敌意的坚决”,关键是两步: 第一步,心平气和地说出自己的真实想法; 第二步,让对方感受到我们的爱意。 其实,那些拒绝后生气的人,大多是因为感受到自己不重要,而如果我们能够在拒绝的同时,让他们感受到我们是在意他们的,那么就在很大程度上缓解了他们内心的伤心和难过,以及气愤。 当然,如果有人在我们“不含敌意的坚决”的拒绝后,依然很受伤,觉得我们很难相处,这或许说明,这段关系本身就不值得维系,这个人本来就不值得我们在意。 因为真正在意我们的人,爱我们的人,一定会允许我们做自己,并接受我们没有敌意的拒绝。 另外,我们还要意识到,建立边界,是我们自己的事情,也是他人理解我们的一次机会。 理解自己,并不是别人的义务,但把自己变得更好地被理解,那是我们要做的事情,而没有敌意的一次拒绝,就是最好的开始。 总之,我们要懂得边界感在人际关系互动中的重要性,因为不敢拒绝,对人对己都是不利的,而学会不含敌意的坚决,可以让关系健康维系下去。#
#每天看见一点点#
#你说,我听…#
#第955天 宥坐之器#
#感谢你的头脑#
#导致伤害的不是爱#
#那些人群需要心理咨询师辅导#
相关话题
#感情那些事#
3935888个回答
#人际关系#
1811285个回答
#压力太大怎么办#
1210029个回答
#我需要心理咨询吗#
1040180个回答
#职场二三事#
391107个回答
#个人成长#
5500120个回答
#抑郁求助#
364468个回答
#焦虑怎么办#
677605个回答
#心理咨询#
1533864个回答
#一句话描述你现在的心情#
1403137个回答
推荐咨询师
31"
黄丽颖
持证10年
国家二级心理咨询师
广西 南宁
咨询
93
人
评价
4
条
复购
25%
58"
张剑峰
持证14年
国家二级心理咨询师
福建 厦门
咨询
5
人
评价
4
条
复购
20%
48"
刘芝
持证7年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
392
人
评价
179
条
复购
69%
60"
田大朋
持证16年
职业资格证书
陕西 西安
咨询
88
人
评价
54
条
复购
53%
69"
马禅
持证15年
国家三级心理咨询师
四川 成都
咨询
344
人
评价
86
条
复购
44%
查看更多