其实这个痛苦情绪只是所有感受中的局部,当然是最强烈的部分,一定还有其他的感受,跟痛苦不一样的部分被我们过滤掉了,所以能够免费心理咨询

冀锐敏

问

其实这个痛苦情绪只是所有感受中的局部，当然是最强烈的部分，一定还有其他的感受，跟痛苦不一样的部分被我们过滤掉了，所以能够看到自己情绪的全部面貌就比较重要了。我们需要培养自己观察情绪的能力，把注意力集中在身体上是比较容易做到的，痛苦的时候，只要还有一点觉察力，就动一动身体，留意身体自发的动作表达，读懂身体表达，比使用头脑更能够帮助你走出困境。

相关问答

#不要让人生留有愦憾#

#接纳自己接纳现状，说着容易很难#

#近日感悟～#

#“……在父母与孩子的关系中，好的关系，胜过好的教育。因为随着孩子成长，他们所懂得的道理并不少，我们与其教育他该怎么做，不如在日常的生活中让他感受到爱的关系，这个关系，不仅包括亲子关系，也包括婚姻关系，就像前面讲的，当这个孩子在家庭中能感受到爱的存时，他就会有勇气去探索世界，去发展自己的能力，否则的话，他的能量全消耗在为家庭灭火上了，还能剩下多少精力去发展自己呢？”#

#表达自己的情绪#

#扩充“视野”更好做自己#

#你是值得被爱的？#

#爱和工作，工作和爱，这就是全部。#

#早安分享：#

#中国文化是担当的文化，担起能担的，才能有自己的自信。 “弱”是天性，“担”是勇敢的起点，“担当”起来便也发现“我”存在的意义，“我”与世界的关联。人生才会不虚此行。当你能担当起来，所有狗屁心理问题也都不是问题了。# 1个回答

相关话题

#感情那些事# 3816878个回答

#人际关系# 1762022个回答

#压力太大怎么办# 1186596个回答

#我需要心理咨询吗# 1020639个回答

#职场二三事# 381267个回答

#个人成长# 5233810个回答

#抑郁求助# 355235个回答

#焦虑怎么办# 657570个回答

#心理咨询# 1477430个回答

#一句话描述你现在的心情# 1351186个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号