0571-288834323
冀锐敏
问
其实这个痛苦情绪只是所有感受中的局部，当然是最强烈的部分，一定还有其他的感受，跟痛苦不一样的部分被我们过滤掉了，所以能够看到自己情绪的全部面貌就比较重要了。
我们需要培养自己观察情绪的能力，把注意力集中在身体上是比较容易做到的，痛苦的时候，只要还有一点觉察力，就动一动身体，留意身体自发的动作表达，读懂身体表达，比使用头脑更能够帮助你走出困境。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5066536个回答
#人际关系# 2245998个回答
#压力太大怎么办# 1415870个回答
#我需要心理咨询吗# 1205067个回答
#职场二三事# 480142个回答
#个人成长# 8153356个回答
#抑郁求助# 450625个回答
#焦虑怎么办# 898684个回答
#心理咨询# 2056592个回答
#一句话描述你现在的心情# 1829150个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
