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李娟丽
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当人们有了信念的支撑,理想就会更丰满,行动也会更有力量。周一好,一周愉快!
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#在减肥时面对美食诱惑,个体内心机制是如何应对的#
#痛苦无望的时候先撑住自己#
#行为主义心理学家认为,人的一切行为都是后天来的。如果你想增加某种行为,就不断奖赏;如果想去掉某种行为,就给予惩罚。 所以,如果我们想要孩子变得更聪明、更好学,我们可以常常鼓励他们“你很聪明”“你很努力”“这次进步很大”…… 比方说,孩子哪次作业做得快、做得好,不要熟视无睹,认为这是孩子应该做的,而要及时奖励,夸他棒棒的,直接奖励他喜欢吃的零食也行,把孩子的优点和好的行为找到并不断放大。 这就是心理学中的“正强化”,即当孩子做到了某种你希望看到的行为后,如果能够及时地肯定他们,给予奖励,那么孩子保持下去,渐渐就会成为一种好习惯。 而最重要的是,不要轻易骂孩子“蠢”、“笨”、“没用”……否则这些负面标签,将纠缠孩子一生。#
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#如果你很在意别人的评价时,请记住~#
#有效的沟通#
#人民日报:12个爱自己的方法:#
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#你能否爱这样的你?#
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