阿德勒,课题分离,的实践基础,这句话也隐含着阿德勒心理学核心概念,课题分离,的基础逻辑,分清楚什么是,我,的课题,满足我免费心理咨询

段雅坤

问

4.阿德勒“课题分离”的实践基础这句话也隐含着阿德勒心理学核心概念“课题分离”的基础逻辑：分清楚什么是“我”的课题（满足我自己的期待、过好我的人生），什么是“别人”的课题（如何看我、对我有什么想法）。岸见一郎指出“别人的期待”很可能是我们想象的产物，这就从根本上为专注于“我的课题”（管理自己的期待、提升自我效能、自我接纳）扫清了障碍。与其费力（且无效地）猜测和满足所谓的“他人期待”，不如诚实地面对、理解和调整自己的期待。