生活中太在乎别人对我的看法,不能集中注意力的去跟别人交流一和别人说话脑子就乱想这句话说出去会不会说错,导致没办法正常交流免费心理咨询

恩赐

18回答

问

生活中太在乎别人对我的看法，不能集中注意力的去跟别人交流一和别人说话脑子就乱想这句话说出去会不会说错，导致没办法正常交流

16温暖

18条回答

2年前

35"

2年前

你的情况还是挺典型的啊，这个要和你人际交流的原型(原生家庭中)以及在成长经历中慢慢的发展出的交互模式啊，做认知和行为方面的调整。

2年前

太在意别人的看法，而忽略了自己的感受和想法，你现在的这个模式也许对你来说很熟悉，从小你就被培养成必须要照顾父母情绪的孩子，一直延续到成年，治愈的方向在于去疗愈自己那个被忽略的内在小孩。

2年前

看看自己为啥那么在乎他人对自己的看法呢？注意到您说和他人交流说话，脑子里会担心说出来的话是否有错，所以会影响您和他人的正常交流。如果给了他人脑子里总担心是否说错话也一定影响交流了。

2年前

24"

2年前

从您说的内容，好像有一种跟任何讲话，都类同跟领导交代没差，是否曾经被老师或者领导类似的角色进行过当众批评，而导致您在言语表达上转换到现在的小心翼翼呢？在这情况下，建议您多跟感情要好的朋友相处，也觉察一下自己这个状态，同时可以尝试说您担忧的那番话出来，因为他们是好友，不会就这么样跟您断绝往来，同时您可以从这个关系上，慢慢脱敏的，如果有勇气的，您甚至可以问问好友刚刚那番话听到会不开心吗~

2年前

2年前

多认同、多肯定、多鼓励自己。

2年前

19"

2年前

不能遇到一点事情，遇到一点事都会焦虑

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